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1. istyle.ltn.com.tw › article › 31336端午小心太放「粽」讓體重失控！中醫師建議這樣吃免驚 - 自由電 ...

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   1 天前 · 建議進食順序為菜→湯→澱粉（粽子外層）→肉，蔬果類可選擇如綠色奇異果、鳳梨、青木瓜等含有蛋白質分解酵素 有助消化。 另外醫師也提醒，因肉粽的鈉含量偏高，也容易造成水腫現象，建議除了多喝水以外，也可搭配一些漢方飲品、含有 ...