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1. topick.hket.com › article › 3074426【補血糖水】熬夜用眼過度頭暈月經遲來 中醫推介糖水補血養血【 ...

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   2021年10月5日 · 女性經常熬夜、用眼過度、容易頭暈、月經遲來宜補血。. 註冊中醫師梁尹倩在在 「CheckCheckCin」facebook專頁 指出，血虛體質人士宜進食有助補血的紅色食物，她亦推介了一款補血養血糖水。. 頭暈閉經宜補血. 梁醫師指，月經週期正常是女性的健康指標之一。. 若 ...

2. topick.hket.com › article › 3090817【補腦食物】增強記憶力應付考試 營養師+中醫推介18種補腦食物 ...

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   2021年10月26日 · 集中力及專注力十分重要，Arlene建議可吃藍莓、果仁、葡萄、石榴、香蕉：. 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）. 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）指出，蛋糕、可可米、粟米片、白麵包、白饅頭、粥，均為高升糖指數的食物，高升糖指數的食物，轉化成葡萄糖的速度 ...

3. topick.hket.com › article › 3499878【KO貧血】網傳黑木耳補血其實吸收率很低 營養師黃凱詩推薦高鐵 ...

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   2023年4月5日 · 或許，傳媒經常報道黑木耳補血，所以大家便以為吃米綫時，多加一份黑木耳便能大大提升鐵質，但要緊記，黑木耳跟所有鐵質豐富的植物性食物一樣，吸收率很低。. 高鐵的肉類食物，紅肉如牛肉、豬肉，當然是吸收的最佳途徑。. （iStock圖片）. 於是，我更正 ...

4. topick.hket.com › article › 2664252【補氣血】女生面色蒼白怕冷易頭暈 靚女中醫分享自家補氣血湯水 ...

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   2020年6月8日 · 不少女生也怕冷、面色蒼白、易頭暈。註冊中醫師彭子芯分享一款「八珍烏雞湯」，是她自己經常飲用的補氣血湯水，適合體質偏寒人士於經期後飲用。 彭醫師在其facebook專頁表示，每逢月事尾聲，自己也會飲用這款湯水，稱「飲完精神D又暖笠笠」，氣血就是最好的護膚品。

5. topick.hket.com › article › 3245188【補血恩物】車厘子富含鐵質可補血益智 中醫拆解小童每日最多食5 ...

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   2022年5月5日 · 車厘子富含鐵質可補血益智，中醫師提醒小童每日最多食5粒。 車厘子當造季節，味甜、進食方便，成爲小朋友喜愛的水果之一，但家長及小朋友都須留意每次進食份量。

6. topick.hket.com › article › 3158665【補血恩物】車厘子含抗氧化營養素可抗癌 營養師拆解每日限量進 ...

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   2022年1月18日 · Cindy問：「我上網查看，得悉車厘子有補血作用，早前你建議我在經期前多吃高鐵質的食物，那應否多吃車厘子？」 「每顆車厘子有0.24毫克鐵質，而女士每日鐵質建議攝取量為15至18毫克。由此可見，即使每天進食24顆車厘子，也不足以滿足每天建議的攝取量。而且車厘子中的鐵質，屬於非血紅鐵質 ...

7. topick.hket.com › article › 1550091貧血人士易血虛 應該吃甚麼補血？ - 香港經濟日報 - TOPick - 健 ...

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   2016年12月5日 · 黃鱔：補氣補血 豬膶：補肝養血 【延伸閱讀】中醫教多吃黃豆紅薯 KO嘴唇乾裂脫皮 3. 海鮮類 花蛤：滋陰養血 蠔：滋陰養血 4. 堅果類 黑芝麻：補肝腎益精血 核桃：補腎健脾養血 花生：健脾養血 腰果：補腎健脾養血 5. 豆類 紅豆：補血健脾利水 黑豆：補肝