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2021年6月15日 · 瀏覽數 609,619. 維生素D食物排行公開！. 維生素D功效、攝取量一次看懂. 國內健檢中心進行國人維生素D的研究，發現國人血液中的維生素D普遍不足。. 該研究橫跨8年（2015至2022年）、蒐集約12萬筆受試者資料，發現以30ng/mL為標準，高達87％的受試者維生素D ...
以下整理各國醫學機構，針對各類疾病、族群所提供的建議用量： 維生素D的一般使用量是多少 口服： 預防骨質疏鬆症及骨折 ： 老年人每日應使用400~1000 國際單位（IU）；有些專家建議更高的劑量，每日可到 1000~2000國際單位。
2024年3月4日 · 維生素D（英語： Vitamin D ）是一種親脂性類固醇衍生物，為一種激素的前體，屬於脂溶性 維生素，負責增加腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收，還有其他多種生物效應 [1]。
2023年9月3日 · 維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，除了維持骨骼、牙齒健康，也和心臟血管健康和免疫調節相關。. 長期維生素D不足，可能會讓骨質疏鬆提早上門，骨鬆最怕發生在長輩身上，只要跌倒就可能引發嚴重骨折，住院臥床，增加不健康餘命 ...
維他命D功效：補鈣顧骨質、抗發炎、防癌. 美國佛羅里達州執業註冊營養師 Megan Ware 指出 ，維生素D具有以下好處：. 促進骨骼、牙齒健康：維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆都有關 ...
2022年11月4日 · AA人生. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 462,593. 維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀. 維生素D3主要存在於動物身上，人體中維生素D有9成都屬於D3，維生素D3功效能增強免疫力、防癌防骨鬆，維生素D3食物有哪些？ 攝取量？ 什麼時候吃最好？ 一次看懂。 2022-11-04. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 維生素D有很多種不同的形式存在。 兩種最主要的維生素D為維生素D2（麥角鈣化醇）和維生素D3（膽鈣化醇），統稱為鈣化醇。 因此，維生素D其實是一種類固醇荷爾蒙。
2019年6月19日 · 維生素D是什麼？. 維生素D是脂溶性維生素， 體內合成與動物性食物提供的形式是維生素D3 (又稱膽鈣化醇 cholecalciferol)， 植物性食物提供的則是維生素D2 (又稱麥角鈣化醇 ergocalciferol)。. 一般來說， 人體內的維生素D主要來源是透過日照 (特別是 UVB 輻射 ...
維生素D （英語： Vitamin D ）是一種 親脂性 類固醇衍生物，為一種 激素 的前體，屬於 脂溶性 維生素 ，負責增加腸道對 鈣 、 鎂 和 磷酸鹽 的吸收，還有其他多種生物效應 [1] 。 對人類而言，維生素D中最重要的化合物是維生素D 2 （ 麥角鈣化醇 ）和維生素D 3 （又稱為 膽鈣化醇 ） [2] 。 維生素D對在鈣元素的體內平衡和代謝中具有重要作用，可用以預防 佝僂病 和「成人骨軟化症」，與鈣質合用可以預防出現常見於老年人群的 骨質疏鬆症 。 此外，維生素D對於神經肌肉功能、 炎症 都有功效，同時還影響許多基因的表達和轉譯，調節細胞的增殖、 分化 和 凋亡 [3] 。
2020年11月30日 · Getty Images. 新冠期間人們呆在室內時間更長，更容易產生維生素D不足。 根據英國國家健康與服務優化研究院（NICE）的研究評估顯示，沒有有效證據顯示維生素D補充劑可以預防或治療新冠病毒。 但專家們認為，在新冠期間維持體內維生素D正常水平對人的總體健康有益。 有些研究人員甚至認為，有些新冠病人治療效果不佳可能與體內維生素D不足有關。...
2024年1月15日 · 2024-01-15. 維生素D又稱為陽光營養素，是人體不可以缺乏的脂溶性維生素，然而國人維生素D營養狀況大調查發現，超過66%的民眾有缺乏維生素D的狀況，不到2％的國人有充足的維生素D。 缺乏維生素D的狀況靠食物可以補充嗎？ 怕曬太陽變黑又維生素D不足時要怎麼辦呢？ 讓營養師來跟你分享如何補充維生素D以及維生素D的功效與好處！ 目錄. 維生素D是什麼？ 維生素D2比較好還是D3比較好？ 有什麼差異？ 差異1：來源差異. 差異2：每單位原料含有維生素D含量. 差異3：維持體內維生素D穩定度. 富含維生素D食物有哪些. 維生素D有哪些功效與好處？ 哪些族群需要補充維生素D？ 如何挑選維生素D？ 維生素D一天建議攝取量是多少. 補充維生素D要注意什麼？ 維生素D是什麼？
