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2021年3月15日 · 著有《老人與海》的歐內斯特．海明威（Ernest Miller Hemingway），習慣在早上 5 點半或 6 點起床，並在一見黎明就立刻振筆疾書，即使前一晚爛醉如泥，依舊如此。
2016年7月8日 · 因此，黎明可說是一個沒有外界誘惑，只能沉浸在自己世界的自我誘惑時間。 當然，不是任何人都能成為「黎明型」，個人情況上實在無法成為早鳥的話，請繼續擠出其他的時間。
2024年6月8日 · 過期護照換發｜換護照線上預約登記. 由於疫情解封後，民眾陸續有換發護照出國旅遊之需求，因而辦理人數增多，建議民眾可以先至 外交部領事事務局個人申辦護照網路填表及預約系統 ，先行填表及預約，再於預約時間攜帶相關人士（如申請人、代理人 ...
2018年4月9日 · 村上春樹二度創業－寫小說，是29歲才燃起的念頭，一開始兼職演出，每天從關店的深夜寫到黎明，半年後這本業餘寫成的小說《聽風的話》，得到《群像新人獎》的肯定。
2020年4月13日 · 北京營養師協會理事 顧中一. 載入失敗. Yuttana Jaowattana via shutterstock. 失眠的原因有很多，有些失眠其實是缺乏營養素所導致。. 與其吃安眠藥、試偏方，不如好好改變飲食習慣，才能從根本改善睡眠問題>>. 沒有經歷過失眠痛苦的人很難理解，有時眼皮 ...
2024年3月15日 · 快速入睡訣竅｜失眠、睡不著？. 怎麼調整呼吸，放鬆肌肉，找回睡意？. 科學實證方法：4-7-8 呼吸法、PMR、美軍兩分鐘速睡法，幫你 60 秒內萌生睡意！.
2019年8月30日 · 一般人的睡眠大致可以分成兩個部分，那就是快速動眼期睡眠（rapid eye movement sleep， 簡稱REM sleep）和非快速動眼期睡眠（non-rapid eye movement sleep，就是 NREM sleep），兩種睡眠合在一起就形成了一個睡眠週期，平均一個周期約 90 分鐘，所以每晚的睡眠大概會 ...
