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  1. www.msn.com › zh-tw › health別再忽略！研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」 - ...

    2023年11月29日 · 吃早餐時間有眉角！早餐是一天當中最重要的能量來源，不過有許多人經常因為上班忙到沒時間吃，或是到了假日睡到自然醒，直接省略，但其實 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health孕吐吃什麼？10大原則緩解害喜症狀，5個生活飲食讓妳度過生命中 ...

    2023年12月7日 · 孕吐就是一般人常說的「害喜」，雖然孕育新生命充滿喜悅，但伴隨而來的孕吐症狀，可說是準媽媽們整個孕期的初期挑戰啊。 甚麼原因，造成孕吐 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › news不吃早餐能減重？專業醫解迷思：吃對早餐不控制熱量也能瘦 - MSN ...

    2023年12月21日 · 且研究發現，吃對早餐，在不控制熱量的情況下，每天還能減少卡路里的攝取量，降低體脂肪！. 蕭捷健表示，很多人為了減重而跳過早餐，只吃 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health解酒必吃「5大營養素」！營養師告訴你B群、香蕉、綠茶都有效，注 ...

    2023年12月21日 · 宿醉的你有什麼私藏的解酒妙方呢？營養師高敏敏在 Facebook 粉絲專頁上分享「解酒必吃 5 大營養素」及「宿醉 3 大原因」，帶我們探看酒精如何影響 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health只是把營養吃下肚還不夠！「時間營養學」帶你看三餐怎麼吃對身體 ...

    2024年1月17日 · 蛋：豐富的色胺酸能轉換成褪黑激素，助眠. 鯖魚：DHA、EPA重整生理時鐘. 小心鹽分拖垮行動力！. 午餐靠「鉀」避免高血壓上門. 活動度高的白天 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真 ...

    若硬要推敲對人體的負面影響，頂多是排便順暢，或稍微拉肚子。 由於香蕉是優良醣類、優酪乳屬於優良蛋白質，推薦可以當早餐吃。 【補充 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃 - MS ...

    2024年3月13日 · 研究發現，斷食達到16～18小時，讓身體的醣類儲存被消耗完、胰島素降低，就會啟動升糖素，分解脂肪當作能量。. 這個過程不僅能減重，還能降低 ...