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2023年3月11日 · 我们可以参考《 中国 居民膳食指南（2022）》中的早餐推荐：营养充足的早餐，应当包括 蔬果类、谷薯类、肉蛋类、坚果类和奶豆中 的三类以及以上。. 二、鸡蛋和牛奶含有激素会致癌，是真的吗？. 有传言称鸡蛋和牛奶中含有激素，吃了就容易致癌，这个到底 ...
2022年7月31日 · 说了这么多不健康的早餐，那早餐该怎么吃呢？下面听小爆老师来给大家说：一顿健康的早餐里，有3个不能少 第一个不能少：新鲜蔬菜水果不能少 早餐要食物多样性，多种类的蔬菜水果搅拌在一起，可为机体提供较多的维生素、矿物质。
2023年6月25日 · 作者: 四维健康 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 杨医师的周日营养早餐！分享一下你的早餐吃什么？ 【四维健康】在美东时间每周三、周五、周日晚上7点发布，如果您想更好的保护自己的健康，就开启小铃铛随时接收更新消息！
2020年10月29日 · 男人是比较忙碌的，当然也是比较懒的，经常会看见男人在路边餐厅吃早餐。平时我们认识搭配完美有营养的早餐，其实你不知道z这是毁掉健康的早餐，是还有很大的潜在危险的，对身体非常不宜。 了解5种早餐毁掉你的健康，简单做好滋补调养的基础工作，给自己的健康一个保障。
2021年12月3日 · 可是，吃零食有益健康，还是有害身体呢？ 在一项研究发表之后，大家终于弄明白了，有的零食是有益健康的，可以降低死亡风险，但是也有危害身体的零食种类，切忌选择。 具体是什么情况呢？今天我们就来看一下，关于零食的知识。 一、调查2.1万人。
2020年10月18日 · 舉例來說，一天中最重要的早餐，如果吃對了，對於你一整天的活力以及身體健康，都是有正面助益的。 最近的《英國醫學期刊》上刊登了兩篇研究，來自 哈佛 醫學院和劍橋大學的研究人員分別發現，全 穀物 食品以及富含蔬菜和水果的飲食與更低的2型 糖尿病風險 有關。
2022年10月4日 · 糙米是最被認可的一種全穀類食物，和其他全穀類的燕麥、全麥和藜麥一樣，有完整的麩皮、胚乳和胚芽。 有趣的是，和白米相比，每四分之一杯糙米的膳食纖維只多了1.5公克，不像其他全穀類食物和精製穀物相比，在纖維質上具有的優勢。
