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2018年7月24日 · 許瑋甯肩頸線條太美，七天「鎖骨、手臂」通通練出來！平的肩膀能夠輕易駕馭各種衣服，穿什麼都好看，尤其平口！若是圓肩膀（脖子後側兩旁的肌肉較大，會顯得上半身有點虎背熊腰）的人穿，總覺得會有脖子好像變短的感覺！
2018年5月20日 · 動作三：上下左右緩頸. 最後就是放鬆，而這個動作在辦公室也能做！. 坐挺後，眼睛直視前方，如上圖以手固定頭部，另一隻手固定肩膀，讓雙肩呈現同一水平高度，並達到放鬆的效果，一邊停留五～十秒再換邊，共作五組！. #肩頸. #平口衣服. #劉亦菲. 圓肩 ...
2021年6月3日 · 防疫宅在家又WFH，你是不是也不停低頭滑手機，或一整天盯著電腦沒休息呢？當我們長時間維持在「讓頭略往前傾斜的姿勢」時，斜方肌就會處於緊張狀態，一開始可能只是肩頸痠痛，但久而久之就會形成圓肩駝背、富貴包了！改善虎背粗臂、不美麗的肩頸線條，伸展動作特別重要，以下5個改善 ...
2020年4月16日 · 去頸紋、下顎線緊實動作1：按摩霜舒緩頸紋. 可以簡單先做淋巴按摩，以手指關節部分按到肩頸部位即可. 去頸紋、下顎線緊實動作2：肩頸伸展. 這個動作可以充分伸展到脖頸. 去頸紋、下顎線緊實動作3：下顎線緊實運動. 這個動作其實主要是鍛鍊「胸鎖乳突肌 ...
2020年5月6日 · 瘦小腹動作STEP 2：雙手開合捲腹. 瘦小腹動作STEP 3：坐姿轉體. 瘦小腹動作STEP 4：肩頸毛巾操. 下滑至內文看更多～. 1 / 5. 瘦小腹最難的下腹跟腰側贅肉，居然只要超簡單4步就可以做到？. 韓國網美教練分享一套消肚肉動作，搭配毛巾操的運用，可以二周就突出 ...
2023年10月17日 · 趙露思日前在活動上表演新歌《有你在》，造型美到被譽為：「從音樂盒走進現實的芭蕾公主」！可愛俏麗的澎澎短裙、優雅的低公主包頭與公主感的瀏海，氣質甜美出眾。趙露思的完美體態也再度使全網瘋狂，本篇帶來「體態運動」，練出趙露思同款肩頸！
2021年8月17日 · 上拱直角肩，反而容易造成肩頸痠痛 一般近乎直角的直角肩，肩膀角度幾乎成0度，這種情況一般都是將肩膀往上拱，容易讓肩膀痠痛，而且也容易讓肩膀施力不當，反而練出斜方肌或造成肩內縮。 圖片來源：小紅書@ROSIEJO 正常肩膀線條應落在10-15度
