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1. today.line.me › tw › v2益生菌什麼時候吃才好？ 益生菌4大功效與禁忌全解析 | NOW健康 | ...

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   至於益生菌什麼時候吃才好呢？ 建議民眾應考量產品是否具備耐消化道酸鹼的包埋技術，若屬於包埋益生菌，不管任何時候皆可攝取；如果沒有包埋技術，則建議於飯前30分鐘或用餐期間補充，以提高益生菌存活率，服用前可參考益生菌產品包裝上的指示，才不會吃錯時間。

2. today.line.me › tw › v2每天喝一杯茶防糖尿病！研究發現喝這款茶能降血糖、改善胰島素阻 ...

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   每天喝一杯茶，可以防止糖尿病？飯後一杯茶，可以戰勝體脂肪？茶飲可以降低心血管疾病風險？醫師表示，喝茶的功效有許多，可以護心血管、控制血糖、防三高等。甚至有研究發現，每天喝普洱茶，改善胰島素阻抗效果最明顯。 初日診所減重專科醫師魏士航表示，嚴格來說，茶飲定義是「從 ...

3. today.line.me › tw › v2酪梨要多熟才能吃？營養師：這樣挑選、保存更美味 | Heho健康 | ...

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   酪梨什麼時候吃最好？ 酪梨屬於後熟型的食材，必須等到外皮漸漸呈褐色、深紫色才開始熟成，除了用顏色判斷也可以用手感覺，按壓起來有點彈性、軟軟的，蒂頭能輕易拔下，或是搖一搖，感覺籽能夠晃動，和果肉有碰撞聲，代表酪梨熟了可以吃。

4. today.line.me › tw › v2【孕吐懶人包】孕吐了該吃什麼？10大原則帶您緩解害喜症狀，一起 ...

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   如果覺得食物吞嚥困難，須一些湯液來滋潤時，也以一小口即止為宜。. 【原則3】冷食比熱食好. 容易噁心嘔吐的孕婦，吃冷的東西往往比熱食來得舒服；但要注意食物的溫度不要太冰，以免刺激子宮收縮。. 【原則4】避免辛辣、油炸物. 孕婦因胃部平滑肌蠕動較 ...

5. today.line.me › tw › v2營養師分析 蝦紅素什麼時候吃最好？有什麼禁忌？ | 好食課 | LIN ...

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   蝦紅素什麼時候吃最好 由於蝦紅素是脂溶性物質，所以建議在要吃飯前或飯後30 分鐘內攝取，讓蝦紅素隨著食物的油脂一起消化與吸收進體內。蝦紅素能和魚油一起吃嗎？蝦紅素十分適合與魚油一起吃，不僅是因為蝦紅素屬於脂溶性物質，更與兩者能 ...

6. today.line.me › tw › v2隨時補充這8種營養品！膠原蛋白要這個時候吃最好！葉黃素長期吃 ...

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   大S養顏美容也用「吃的」！營養師指點3大「美白飲食」重點，40+熟齡肌加強牛奶補給、「這個營養」八成女性都漏掉 ．B群早上還是睡前吃最好？營養師公開8大類「維生素B食物」！預防掉髮、提振精神吃這一種 加入媽媽寶寶LINE@好友 孕產育兒新知不漏接

7. today.line.me › tw › v2史上最完整維生素B群飲食指南，程涵宇營養師建議「5族群」B群要 ...

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   1.B群什麼時候吃？其實B群什麼時候吃都可以！但是跟食物一起效果會更好 幫助作用代謝，也就是飯前飯後都可以！甚至睡前吃也可以，因為維生素B群缺乏容易導致失眠的現象。補充滿足每日建議量的維生素B群對睡眠是有幫助的！並不會造成失眠，但是 ...