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維他命C推薦秘訣1：「天然來源」最重要. 多數人可能不會注意到這點，以為只要是維他命C都有幫助，但保健食品原料都有天然來源與化學合成的分別，維他命C當然也不例外。. 化學合成維他命C的價格相對便宜，但可能藏有溶劑殘留，且有摻雜不純物質的風險 ...
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2019年5月2日 · 維他命吃太多會中毒嗎？完整介紹水溶性維生素 B群、C 及脂溶性維生素 A、D、E、K，帶你瞭解B群的8種成分，以及食物中含有哪些維生素。為什麼吸菸的人服用高劑量的維他命C反而會增加肺癌的風險？什麼樣的族群要額外補充維他命？素食者容易缺乏哪些維他命？
維他命C的6大功效. 1. 抗氧化. 維生素C 是強效的抗氧化劑，提高抗氧化功能就能附帶強化身體防禦、保護細胞，以及對抗發炎的功效。. 2. 增強抵抗力. 多補充維生素C 能增加抵抗力、對抗感冒是具有許多文獻證實的，即使感冒了也能加速復原。. 3. 美白養顏.
2022年9月21日 · 維他命C是人體必須吸收的營養，相信大家都經常都會聽到維他命C有助預防感冒，市面上也有形形式式的維他命C補充劑。不過，維他命C功效真的只是對抗感冒呢？今次Cosmo找來了英國註冊營養師潘仕寶（Sally），為大家解釋更多維他命C功效、維他命C何時吃最好，以及推介富含維生素C食物。
2024年5月15日 · 維生素C功效｜維生素C（維他命C）在我們的身體中扮演著重要的角色。它是一種抗氧化劑，有助於減少自由基對細胞的損害，保護我們的細胞免受氧化壓力的影響。此外，維生素C還能幫助合成膠原蛋白，這是一種結構蛋白，對於保持皮膚、骨骼、肌肉和血管的健康非常重要。它還有助於提高鐵的 ...
2021年12月1日 · 維他命C食物、水果、保健品常見問題解析 除了想知道哪些人需要補充維他命C之外，大家在食用上也常會有不同的疑問，以下我們整理了常見的維他命C食物、水果、保健品的補充問題，提供大家參考： 1. 維他命C有副作用嗎？
