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2019年9月5日 · 一般來說，華人的傳統進食習慣通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯，最後吃些餐後水果。 但是有愈來愈多專家提醒，這樣的作法應該更改。 科學家發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議一餐從蔬菜和蛋白質食物開始，並以碳水化合物作為結束，就算吃相同的食物，也能更有飽足感。
2018年9月13日 · 還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？」先吃哪一種有助減肥？
你是不是困擾很久，到底吃飯前先喝湯好，還是吃完飯再喝湯好?先喝湯或者後喝湯都有它的好處和壞處，如何喝湯讓小玲老師告訴你!-----資深營養師 ...
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- 吃出小齡感 - 雷小玲營養師
要先喝湯還是先吃飯？ 71,506 觀看次數 據統計，台灣每4人就有1人有胃食道逆流的情形，有些人認為吃粥可以養胃、好消化，比較不容易造成腸胃負擔或逆流的情況，不過醫師提醒，吃粥反而可能會引發胃食道逆流；另外，有胃食道逆流的人要注意飲食上有5個禁忌。
2019年2月28日 · 先吃飯還是先喝湯 ？ 喝湯順序不會對身體健康有影響，但是喝湯的順序決定了你的身材。先喝湯後吃飯可以減少熱量的攝入，控制身材。 做湯時應該少油、少鹽、少糖、少放調料為好，在外喝油膩的湯時應該食用湯內肉菜即可，少喝湯。喝湯時 ...
2018年9月13日 · 還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？」先吃哪一種有助減肥？
先吃飯還是先喝湯呢？湯品的營養豐富，是我們養生保健不能代替的食物。不過，對於喝湯的方法是順序卻有不同的說法。今天，為大家總結一下喝湯的正確方法，一起來看看吧。 喝湯的正確方法 吃飯前：常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話是有科學道理的。
