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6 天前 · 大腸息肉一定是癌症嗎？醫師指出，儘管大多數腸息肉是良性的，但某些類型的腸息肉確實具有更高的癌變風險。以下醫師告訴你，有 3 種腸息肉類型最容易癌變，提醒民眾提高警覺！ 注意！這 3 類大腸息肉癌變風險高 大腸直腸外科醫師陳威佑指出，腸息肉是一種常見的腸道內生長物，形狀多樣 ...
3 天前 · 秋葵料理有哪些？秋葵功效是什麼 ？秋葵炒蛋及秋葵水降血糖喝法 秋葵料理推薦怎麼煮？秋葵功效有哪些？家裡秋葵種植該怎麼做？《健康2.0》超完整的秋葵資訊大彙整，教你做出秋葵炒蛋、降血糖 ...
6 天前 · 中秋飲食5技巧. 因此陳韻婷建議有糖尿病、高血脂的患者，留意以下中秋節飲食的5大技巧： 1.團員分享 健康共享. 慎選月餅，並且先檢視月餅包裝的營養標示中精製糖和飽和脂肪含量，若一塊月餅這些成分的含量過多，建議將月餅切小塊分給家人和親友共享，以免吃下太多熱量。 膽固醇過高的人，建議避免吃有蛋黃、滷肉口味的月餅，可以改選餡料是五仁、冰心口味等飽和脂肪較少的月餅。 市售月餅及糕餅熱量及三大營養素含量。 （表／振興醫院提供） 例如以每天攝取熱量2000大卡的人為例，每天精製糖攝取總量應小於50克、飽和脂肪不超過15克。 文旦和柚子吃太多會造成水果糖份攝取過量，還可能造成肚子脹氣，陳韻婷也建議多人一起分食，每人吃3～4瓣，相當於水果份量1份，是最理想的份量。 2.總量控制 食物搭配.
6 天前 · 已經遵重健康指示「天天9蔬果」了，怎麼會心肌梗塞？40歲女性胸悶心悸送醫，發現竟然是心肌梗塞，讓她覺得很疑惑，明明自己為了健康，十分注重飲食均衡，每日食用9份蔬果，為什麼還心梗？醫師提醒，吃蔬果應該是蔬菜為主、水果為輔，如果反而是猛吃水果，天天9蔬果或10蔬果可能更糟！
6 天前 · 看更多：如何快速降血壓 ？方法有哪些？降血壓水果和食物一次看 預防高血壓食物 1 ：菠菜 菠菜富含鉀質及鎂質，可維持最佳血壓水平。菠菜是一種綠葉蔬菜，富含一種名為硝酸鹽的植物化合物，可以降低血壓，還含有抗氧化劑、鉀、鈣和鎂，可以保護心臟的健康。
6 天前 · 地瓜：豐富β - 胡蘿蔔素增強抗過敏能力. 地瓜富含β - 胡蘿蔔素和維生素 C，這些抗氧化劑能夠增強免疫系統，減少過敏反應。. 胡皓淳醫師說明，地瓜的膳食纖維有助於維持腸道健康，間接增強身體的抗過敏能力。. 腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康與否與 ...
6 天前 · 據統計，台灣將近 30 萬人罹患肌少症，但高達 8 成不知道自己罹患肌少症。. 簡子軒表示，想知道肌少症風險，可利用 2019 亞洲肌少症共識會所提供的肌少症風險自評問卷進行檢測，包括：是否能搬重物、步行困難、起身困難、上台階困難，或經常跌倒 ...
