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2019年7月6日 · 夏天光是緩慢的步行就讓人汗流浹背啦！要你去戶外運動，想必痛苦萬分，還得小心不要中暑或曬掉一層皮。除了去有冷氣的健身房，公認最適合夏天進行的運動當然就是游泳了。 不論你是游泳老手，或是你正想開始學習游泳，我們請到國家級專業教練來跟我們聊聊，建議你前進泳池前先把本文看 ...
2024年1月20日 · 聰明的體重管理應該是：「正確吃勝過吃得少或不吃」 有哪些錯誤飲食方法應該避開 哪些正確飲食方式瘦得更輕鬆？By Cathy Hsiao Better Men 要練出（並保持）肌肉量蛋白質不可或缺，但你知道哪10種是優質又美味的高蛋白 零食及吃它們的最佳時機嗎 ...
2014年10月28日 · 4.植物高溫油 成分：葡萄籽、椰子油、玄米油 營養成分：葡萄籽有高效的抗氧化作用，椰子油含有月桂酸，能抵抗病菌、強化免疫能力。玄米油又稱米糠油，它的脂肪酸比例是最接近美國心臟學會和WHO推薦的脂肪酸比例，而且富含維生素E和谷維素、谷甾醇等多種天然抗氧化劑。
2020年11月13日 · 何謂 168 間歇性斷食法？. 168 斷食是透過「控制進食時間」的方式，將一天攝取食物的時間控制在 8 小時內，其餘的 16 小時只能攝取水、咖啡、茶類等等，以達到降低胰島素和血糖，降低脂肪合成的效果。. 2020年《新英格蘭醫學期刊》 ，在今年二月更新過的研究 ...
2022年2月7日 · 因此最近興起一波攝取植物能量的風潮，根據 Innova Market Insights 全球市場研究公司顯示，有近三分之一的美國人開始實施無肉日，35% 的受訪者表示他們正在增加非肉類蛋白質的攝入，在這樣的消費環境中，各種植物蛋白替代品應運而生，從 2015 至 2019 年間，標註使用「植物蛋白」的食品，預計以 13.5 ...
Video. Ryan Garcia與Devin Haney世紀拳擊交鋒！. 賽前垃圾話滿天飛！. 從小就亦敵益友？. 打拳擊是為了什麼？. ｜GQ Taiwan.
