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大家在了解他們各自的功能之後，同時也要知道他們彼此之間存在著相互合作的關係，可以說是缺一不可的好Partner。然而「什麼時候吃呢？」，營養師自己會選擇在早上出門前或是睡前來服用，比較不會有忘記的情況發生，至於睡前服用B群會有特別亢奮的感覺，應該純屬個人心理作用，相信大多數 ...
然而，維生素B群什麼時候吃才能達到效果，營養師李婉萍過去也曾分享正確食用時間，若想要精神好，建議吃完早餐後吃，若想達到助眠效果則可以選擇晚餐飯後吃，而要是擔心胃痛則建議飯後吃。
許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群。不過，有藥師就提醒，吃保健品前務必要了解自身身體狀況，點名1類人不能亂吃B群，示警「恐會增加身體癌化風險」。
今天編編要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！. Top.1 DHC 維他命B群. DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群，. 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸 ...
許多民眾對於B群什麼時候吃經常感到困惑，其實B群沒有食用時間點的限制，早上或下午吃都不影響效果，甚至是晚上吃也可以。只是有些人因體質關係覺得晚上吃影響到睡眠狀況，那就可以固定白天吃。
根據衛福部建議， 一般成人每日維他命C 最低建議攝取量為100 毫克，最高上限為2000 毫克 ，維生素C 攝取過量或過少都會對身體產生危害。. 坊間的維生素C很多訴求500mg、1000mg的高劑量，但其實吃高劑量的補充品，腎臟排泄量也會增加，導致吸收率降低，除非有 ...
B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。一般所稱的B群包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）和B12，屬於水溶性維生素，各有不同功效，缺乏時也會有不同的病症，共同點是會造成身體容易疲勞。 維生素B群這樣吃 飯後吃 B群主要的功效是 ...
