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2024年3月31日 · B群為水溶性的維生素,餐前餐後服用都能吸收,且B群作為人體將營養化為體力的最大功臣,對缺乏B群的人來說,早上攝取可以讓活力開啟更順暢 ...
2024年1月17日 · 針對補充B群的時間點,營養師李婉萍過去曾指出,部分民眾將B群當作早餐,會在出門前吃下一顆B群, 然而空腹攝取可能會造成不適,因此若想提升精神,可在早餐後補充,若是想幫助睡眠,則可選擇在晚餐後攝取,而怕胃痛的民眾,則盡量在飯後吃B群。 敏盛綜合醫院副院長江坤俊也曾在《健康2.0》中分享, 由於B群屬於水溶性維生素,...
2023年11月28日 · 維生素B群什麼時候吃比較好? 維生素B群最好是飯後1小時內吃,有些人會在早上出門前吞一顆B群,甚至就直接當早餐了。
2 天前 · [啟動LINE推播]每日重大新聞通知B群什麼時候吃才對? 食藥署於臉 上班族工作疲累、昏昏欲睡時,常會想到透過食用B群來提神,不過若是在晚上服用 ...
2023年2月25日 · 2023-02-25 09:20. 人氣. B群什麼時候吃? 營養師給答案。 (示意圖/取自Pexels) B群是一種含有不同維生素B的保健食品, 可以補充人體所需的營養,有助增加免疫力、促進能量轉換等功效, 是許多上班族提升精神的好夥伴, 對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效, 馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧! [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2022年9月15日 · 營養師程涵宇強調,B群好處多多,營養不均衡或壓力大的民眾更要補充,不過該從哪些食物攝取、什麼時候是最佳的補充時間,是許多人的共同疑問,對此,程涵宇也分享了「最完整維生素B群飲食指南」。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 程涵宇在臉書發文指出,肩頸疼痛酸痛麻、上班想睡、代謝差、免疫力不佳、覺得疲憊等症狀,都跟B群不足有關。 事實上,...
2023年7月12日 · 1. 素食者及老年人. 維生素B12主要存在於動物性食物中,素食者特別是那些不攝取奶蛋的人較易缺乏;而老年人、長期使用制酸劑或腸胃部分切除者由於對B12的吸收能力受到限制,因此他們對維生素B12的需求也會增加。 2. 常喝酒的人. 酒精代謝需要B群的協助,因此常喝酒的人對維生素B群的需求較高。 3.