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2023年10月11日 · 將這些胺基酸的平衡狀態圖表化。我們可透過日常飲食的其他食材補充缺乏的胺基酸，或確認是否可成為優質蛋白質。動物性蛋白質 以雞蛋為例，可食部分100g的蛋白質含量有12.3g。一顆雞蛋的蛋白質含量約6.2g，可提供成人每天約10%的蛋白質攝取量。植物性
2024年5月5日 · 一站起來就頭暈？. 8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質！. 圖片來源/unsplash. 【文·Social Lab 社群 實驗室】. 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView ...
2023年6月4日 · 跟燕麥奶一樣都屬於全穀雜糧類飲品，容易有飽足感。余朱青營養師表示，市售的米漿多半會添加芝麻、花生等來豐富口感，也會添加糖，因此熱量算是植物奶中較高的。豌豆奶 跟杏仁奶一樣，都屬於蛋白質和鈣質比較高的植物奶，而且含有多種礦物質。
2021年7月1日 · 高血鉀症狀有哪些？. 鉀含量過低也有危險？. 郭志東醫師指出，高血鉀症常見症狀包含，噁心想吐、肌肉無力、手腳麻木或刺痛、腹瀉、腹部絞痛、昏倒、不規則心跳等，雖然高血鉀有許多不良影響，但如果血中鉀離子過低也會有很多不良後果， 低血鉀 水平 ...
2022年6月14日 · 因為結締組織為動物的組織，所以僅有動物含有膠原蛋白，植物食物並不含膠原蛋白。. 而韌帶、肌腱、軟骨、骨組織等部位是動物體內富含結締組織的部位，故一般來說，這些部位的肉食膠原蛋白含量也會比較高，這也是為什麼講到補充膠原蛋白時，多半會 ...
2018年11月19日 · 藜麥也是一股即將席捲全世界的革命新風潮！連聯合國糧農組織(FAO)也曾將2013年列為國際藜麥年來推廣藜麥這項營養價值很高的食材。台灣藜同樣也是屬於藜屬的一種，但原生於台灣的高山，是原住民耕種數百年的糧食作物，因其為紅色，所以被人們稱為紅藜，但由於其為台灣原生種，故在2008年 ...
2018年9月26日 · 痛風主要是由於體內尿酸過高，而引起的關節疼痛、腎臟代謝的問題的慢性疾病。 大多是因不良的飲食習慣所造成，所以一旦發現得了痛風的患者，首要需要改善的，就是飲食習慣！ 給痛風患者的日常飲食建議： 1. 維持良好的體重 痛風患者常會有體重過重的問題，體重過重也會造成關節的負擔 ...
