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2005年1月1日 · 專業教練打造健身計劃 除了一般健身中心有的健身器材、有氧舞蹈教室外，光寶健身中心也提供高爾夫球練習設備，數位虛擬歐美日等國著名的球場設計，以及四張單價十幾萬的按摩椅。據說，按摩椅是健身中心的大熱門，有的員工早上來公司就先「馬一節」，邊聽音樂邊享受15～20分鐘，通體舒暢 ...
2023年3月10日 · 很多上班族習慣久坐、沒時間運動，纖體班特別與知名健身教練合作，針對久坐的上班族、不想出門的追劇族、家庭主婦或產後媽媽，不定期舉辦線上健身課程；還有針對初學者拍攝10部簡單上手的健身影片，只需要14天，讓您在舒適的家裡 ...
2023年7月24日 · 康寧醫院醫師、不倒翁學校創辦人、陽光社會福利基金會顧問，是台灣首位醫師導遊。披上白袍，他是穿梭診間的急診醫師；脫下白袍，他是擁有導遊和運動教練證照的健身教練。結合醫療、旅遊和健身專長，投入銀髮旅遊和高齡運動，幫助許多熟齡族群體力回春，上山下海玩遍台灣，用運動翻轉 ...
2021年10月15日 · 美國知名健身專家暨運動醫學會認證教練懷特（Jim White）說，「75艱難挑戰」每天健身、還持續2個半月的設計，恐致運動過量、運動傷害。 懷特指出，運動員或預備參加馬拉松的人，1天健身超過1個半小時很合理，但對一般民眾來說，已大幅超越建議量。
2017年2月15日 · 「生產後，我抱著3公斤嬰兒10幾分鐘就腰酸背痛；健身2年多，體力、肌耐力都明顯變好，現在單手抱15公斤兒子 ，走個10幾分鐘都還很輕鬆。」--筋肉媽媽（J.Z. Fitness個人體適能教練） 癌症問康健 康健知識庫 康健嚴選 大人社團 AA人生 健康焦點 ...
2023年4月18日 · 一週走路減肥計劃 如何循序漸進，養成走路減肥的好習慣？美國健身教練艾波羅爾・哈蘇克（April Hartsook）建議，沒有運動習慣的人，可從每週走2、3次10～15分鐘開始，漸進式地增加次數和時間，為期3個月，就能幫你養成固定走路不費力的習慣。
2015年9月24日 · 台北市信義運動中心健身教練林治逸表示：「心跳是決定運動強度的關鍵，若沒達到目標心跳，就與一般活動沒兩樣。」透過穿戴式裝置可以更精準、快速地了解當下運動的強度。根據美國運動醫學會體適能指導手冊的算法，可以先以公式「220 ...
