郭婷筠減肥方法 相關
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2022年8月29日 · 「持續在瘦就會有信心，也會更有動力繼續瘦。 」經過一番努力，終於回到正常BMI值，婷筠也表示從以前就沒有要求自己要瘦到幾公斤，或是一定要瘦到模特兒身材，面對下半年要開始忙尾牙、商演、專輯籌備等，婷筠說：「只要在鏡頭上看起來順眼，身體健康、維持不復胖就好。 Source：FB@黑色旋風郭婷筠. TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！ 讓你時尚不漏接。 「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出. 加我LINE好友！ 私聊《女人我最大》熱門話題.
2023年8月11日 · 和許多民眾相同，郭婷筠在減重的路上並非一帆風順，在嘗試不當催吐、吃減肥藥、誤信偏方等瘦身方式卻未見效後，才了解到許多不良減重方式會破壞身體代謝、生理週期、荷爾蒙穩定度而導致嚴重復胖，並陷入肥胖的惡性循環。 直到生了小孩後，郭婷筠才意識到健康的重要性，再加上聽了不少心因性猝死、中風的案例，決定再給自己一次瘦身的機會。 這次瘦身也讓郭婷筠成功減去20多公斤，而她也表示飲食與運動是她成功減重的不二法門，並毫不吝嗇地分享瘦身方式供民眾參考。 （編輯推薦： 體重停滯不降別急！ 出現4種變瘦前兆，代表你準備減肥成功了！ 郭婷筠的飲食秘訣：想吃什麼就吃什麼，但換成「健康版」 郭婷筠分享，自己以前去泰式餐廳時，一定會吃3碗飯才覺得滿足，如今因為外食熱量已相當高，便會刻意減少澱粉攝取。
2024年1月3日 · 郭婷筠減肥秘訣1：減少澱粉量+替代食材. 先前擔任《女人我最大》來賓時，郭婷筠就提到自己減肥這段期間，一直是以「減少澱粉量+替代食材」這兩大方針來控管，例如想吃飯時，改成吃半碗飯或是用花椰菜米替代，想吃漢堡排時，就可用雞胸肉+豆腐剁碎自製漢堡排，透過低碳飲食+補充豐富蛋白質，如此一來還是可以想吃就吃，又能健康瘦身。 郭婷筠減肥秘訣2：深蹲. 至於運動的部分，郭婷筠也常常在臉書分享自己深蹲的成果，這個運動不用受限於器材或環境，只要能站就能做，一天至少做30下並分成3組，透過上下蹲做的動作，能帶動全身肌肉發力，進而鍛鍊腿部、臀部以及核心肌群，是一個很棒的有氧減肥運動。 郭婷筠減肥秘訣3：無繩跳繩.
2022年7月6日 · 近期台語歌手郭婷筠與余祥銓，在電視購物節目上展現自己的減肥成功的好身材，兩人甩肉合計近50公斤，讓眾人驚豔！ 主持人問到他們的瘦身秘訣究竟是什麼?郭婷筠、余祥銓也不吝嗇地說，其實他們都是透過「花纖油」來幫助自己順利瘦身成功。 郭婷筠深受多囊性卵巢所苦而暴肥 靠「花纖油」突破停滯期2個月再甩17公斤....
2022年6月17日 · 郭婷筠用來輔助減肥的「山茶花油」，在日本十分火紅，提出這個方法的減重教父－京都藥科大學的吉川雅之教授，發現頂級山茶花提煉出的花纖油，可以用對身體無毒、無害的方式，強力分解體內脂肪，並將這些肥胖油脂快速排出體外，達到健康減重的完美效果。...
2023年12月9日 · 根據《ETtoday新聞雲》報導，郭婷筠透露，她原本體重90公斤，從2021年起積極展開瘦身計畫，靠著飲食控制讓自己成功穿進XS號的內衣，「我現在習慣吃半碗飯，還有一些配菜，主要還是以肉類蛋白質為主，吃到有感覺飽了就會停下來」。 雖然胸部有縮水，但她逗趣地表示老公並不在意，「我老公說，夠用就好，他也不嫌棄」。 郭婷筠於2009年出道，曾入圍第26屆金曲獎最佳台語女歌手獎。 2019年她與歌手彭正結婚，目前育有兩名兒子，經常在社群軟體上分享家庭生活的點滴。 （封面圖／翻攝自郭婷筠臉書） #郭婷筠. 02-27 11:00. 02-01 10:04. 12-12 10:00. 往下看更多. 劉詩詩爆8年婚變？ 凌晨吐心聲 網瘋傳情斷吳奇隆. 最新／蔡依林突曬鑽戒 甜喊：Yes,I do！
2023年11月1日 · 郭婷筠分享，為了減肥她開始改變飲食，跟老公彭正學習自己煮飯，老公還會貼心做豆腐版的漢堡排，增加食物的變化性，就連懷二胎時也沒放肆吃，就是希望可以維持好體態。 睿鳴堂中醫診所中醫師吳宛容曾表示，生產後想減重千萬不可以心急，應好好把握產後 6 個月的黃金期，可搭配中醫的協助，既能減得健康又不傷元氣。 看更多： 嚴立婷產後3個月瘦10公斤！ 公開減肥、消小腹祕訣 地瓜帶皮吃效果好. 產後減重第一步：排除身體濕氣. 吳宛容提到，從中醫角度，想要產後減重第一步是健脾補腎，脾腎在體內能起治水行水之功效。 產後由於脾腎之氣較為虛弱，容易產生水分滯留和排便不順，造成臉部、四肢及腹部水腫，透過健脾養腎，不僅能幫助水分代謝，也能夠幫助產後氣血的重建。 看更多： 很多人不知道！
2023-12-09 12:20噓！ 星聞 編輯Shh／綜合報導. 郭婷筠積極瘦身沒復胖，坦言「健康太重要」。 圖／截自臉書／黑色旋風郭婷筠. 歌手郭婷筠瘦身成功，她在臉書分享對比照，整個人消風一大圈，表示「最近大家看到我的第一句話就是～妳又瘦了」，郭婷筠直言健康太重要，透露減去了34公斤，並喊話：每個人都有無限的可能。...
2024年1月8日 · 郭婷筠減肥秘訣1：減少澱粉量+替代食材....
和許多民眾相同，郭婷筠在減重的路上並非一帆風順，在嘗試不當催吐、吃減肥藥、誤信偏方等瘦身方式卻未見效後，才了解到許多不良減重方式會破壞身體代謝、生理週期、荷爾蒙穩定度而導致嚴重復胖，並陷入肥胖的惡性循環。 直到生了小孩後，郭婷筠才意識到健康的重要性，再加上聽了不少心因性猝死、中風的案例，決定再給自己一次瘦身的機會。 這次瘦身也讓郭婷筠成功減去20多公斤，而她也表示飲食與運動是她成功減重的不二法門，並毫不吝嗇地分享瘦身方式供民眾參考。 郭婷筠的飲食秘訣：想吃什麼就吃什麼，但換成「健康版」 郭婷筠分享，自己以前去泰式餐廳時，一定會吃3碗飯才覺得滿足，如今因為外食熱量已相當高，便會刻意減少澱粉攝取。 她認為，「懂得取捨、平衡熱量」是瘦身關鍵，不要強烈禁止愛吃的食物，以免日後因補償心理而暴飲暴食。
