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  1. tw.news.yahoo.com › 吃飽也能瘦！營養師高蛋白吃飽也能瘦！營養師高蛋白飲食菜單大公開 - Yahoo奇摩新聞

    2022年10月13日 · 高蛋白飲食需要攝取的蛋白質含量可能是現在的1.5～2倍，若沒有平均分配三餐都吃到蛋白質，有一餐可能會吃雙倍的量，會讓你飽到吃不下，或是 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 怎麼補膠原蛋白-營養師揭-膠質怎麼補膠原蛋白？營養師揭「膠質、膠原蛋白」不同！高含量食物一 ...

    2023年12月8日 · 曾聽過吃木耳、燕麥可補充「膠原蛋白」嗎？營養師提醒「膠質、膠原蛋白」別搞混！「膠質」是減肥和控制血糖、血脂、膽固醇的幫手，「膠原 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 缺蛋怎補蛋白質-營養師建議缺蛋怎補蛋白質？營養師建議「這些」食物可替代 - Yahoo奇摩新聞 ...

    2023年4月1日 · 蔬菜類中含有少量「低生理價蛋白質」，而豆魚蛋肉類、乳製品類則是「高生理價蛋白質」的主要食物 來源。國內正值蛋荒，家長該如何從其他食物 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 研究-吃蛋抗失智卻增心臟病研究：吃蛋抗失智卻增心臟病死亡率？選對蛋白質，護心又健腦 - ...

    4 天前 · 如果你想保護自己免於受到失智症、心臟病和癌症的侵襲，請慎選蛋白質來源。最新研究發現，吃植物蛋白可能降低熟齡女性2成失智死亡風險，但是 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 減肥蛋白質吃不夠更易復胖減肥蛋白質吃不夠更易復胖！ 專家激推「8種必吃食物」：還能降低 ...

    2022年8月4日 · 蛋白質是健康飲食的重要組成部分，而多加攝取蛋白質不僅對運動有所幫助，更能有益於保持「淨體重」，讓減重更加順利。淨體重（LBM）為排除 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 透析病人吃太多磷嚴重恐致命透析病人吃太多磷嚴重恐致命！ 專家揭「高磷食物來源」 - Yahoo ...

    2021年7月20日 · 高蛋白質食物磷蛋白質比值。（圖／食品營養成分資料庫提供） 有機、無機，吸收率差很大 林元媛說明，近年來有機磷和無機磷對透析病人血磷 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 腎病蛋白質怎麼吃-專家推-3撇腎病蛋白質怎麼吃？ 專家推「3撇步」：飽足有熱量 - Yahoo奇摩新 ...

    2020年10月16日 · 低蛋白食物的烹調需要時間與技巧，如果不方便烹調製作或不喜歡吃低蛋白食物，可以選擇低蛋白質高 熱量的商業營養品來補充，比較容易獲得足夠 ...

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