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2019年3月21日 · 8小時的工作時數，或許應該再縮減. 你有沒有想過我們一天工作8小時，是怎麼訂出來的？. 其實在工業革命時期通常都是10～16小時的工作時間，當時福特是第一間實驗一天工作8小時的公司，最後發現員工不僅每小時的生產力更高，整體的工作效率也更好。. 兩年 ...
2020年5月6日 · 其實體質是複雜的，有時也會有寒熱夾雜的情形，這時可能就得請專業的中醫師來做體質判斷較準確。. 檢測後如果是熱性體質的人，適合多吃各類蔬菜，少數溫熱性蔬菜則要少吃；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性及平性的蔬菜或烹煮過的蔬菜，生吃 ...
2019年7月5日 · 一首台語歌，呈現 1989 年的台灣抗議日常. 這是《民主阿草》歌詞的第一段，敘事的主角是個年輕人，對政治毫不關心也沒概念，為了去西門町卻在博愛特區被擋住了路，於是展開了這個多人敘事的故事。. 故事中警察對年輕人說：. 在警察半威嚇性地勸退下 ...
2021年3月22日 · 一次補充足夠的維生素B群，還可以幫助腸道益生菌穩定 由於每一種維生素B群都有自己的功效，建議除非是素食者可以多補充「B12」之外，一般人可以直接補充綜合的維生素B群；或是藉由多吃「五穀雜糧」來幫助攝取維生素。
2020年7月30日 · 醫師：一般人也不應該吃太多蛋白質. 過去我們只以為只有腎友們可能需要特別注意蛋白質的飲食，但吳麥斯院長強調：「 長期吃非常多的蛋白質，對腎臟、身體並不是非常好 ，除了腎友以外，一般人也不應該吃太多蛋白質，因為 平時飲食就非常的豐盛，正常 ...
2018年5月9日 · 6. 讓自己接收太多「雜訊」 滑手機時跳出來的廣告、不實用的新聞、無意義的農場文章、習慣同時開很多分頁、關注不認識的人的動態消息。這些你在休息時喜歡做的事，都讓大腦接收太多需要額外處理的資訊，身體也會有意識分泌皮質醇，無法休息。 7.
2022年2月7日 · 改善氣色的 3 大營養素可以這樣補充. 維生素B群. 未精緻化的原型食物富含各式維生素 B 群，可以從全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、奶類、深綠色蔬菜攝取。. 如果是服用 B 群補充劑，盡量避免和提神的咖啡一同補充，維生素 B 群為水溶性，咖啡利尿反倒會加速 B 群排 ...
