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搜尋結果
2012年5月1日 · 當心眼過勞！. 每天保養1分鐘，視力、腦力一起變年輕. 老花眼也是一種習慣病。. 年紀輕輕的你卻有80歲的眼，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。. 從今天開始，養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕。. 失去視力是件悲慘的事，但 ...
2016年3月2日 · 飆速的生活步調，讓人常為了盡快完成手邊事，而讓身體或心理處於不平衡狀態。或許你不覺得，但稍微觀察一下日常生活中的肢體語言，當你十分專注於眼前的3C智慧用品時，身體是否不自覺就偏離該有的位置？像是一直打字不休息就圓肩了，一直伸頭往前看螢幕肩頸就僵硬了，頸部弧度也變小了 ...
2017年1月9日 · 醫師們還提醒，上班族使用電腦30至60分鐘後，應該讓手放鬆一下，起身活動筋骨；在辦公桌前坐下時，椅子記得要坐滿，背部要往後靠在椅背上，若椅子沒有護背曲線設計，建議要使用護背墊，讓背部有支撐，避免久坐導致腰酸背痛。
2013年3月14日 · 男性、中壯年、白領階級是結石高危險群。 男人得尿路結石的機率比女人大兩倍，30～50歲、常坐辦公桌的白領族，因為少走動、常憋尿、如果水喝得不夠，尿液中的小結晶就像滾元宵，容易變成大結石。
2023年4月28日 · 不良的生活型態： 約佔50％，這與飲食、超重和缺乏運動密切相關。腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多，有一半的人可能會有代謝症候群；而過度精緻與油膩的飲食型態，正是元兇之一；許多人長期坐辦公桌工作，活動量嚴重不足，也容易「中鏢」。
2015年12月1日 · 總是習慣睡同一側、包包背同一邊，看電視只肯坐在老地方，小心！. 你的身體不知不覺歪斜了。. 身體歪斜不僅讓你駝背、凸小腹，看起來老10歲，也帶來疼痛、壓迫自律神經，嚴重時甚至可能壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。. 如何搶救歪斜？. 《康健》從 ...
2016年6月30日 · 雖然，到了一定年齡都會有骨刺，但是有些人更會長，如：姿勢不良（低頭族、烏龜脖子、彎腰駝背、骨盆前後傾斜）、久坐久站、長時間蹲跪、常提重物（尤其是彎腰提重）、體重過重、受過傷（椎間盤突出、骨折、肌腱韌帶受傷、關節炎）、過度使用（運動員）等。有研究指出，平常久坐辦公桌 ...
