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2022年8月22日 · Q8：運動後或勞動後該怎麼補水才比較好？. 當長時間或劇烈運動、勞動後，最好先喝一點水就好或漱口，等脈博心跳數恢復正常，再補充約 150 毫升的水分，而且每次補水，之間的間隔至少要 10 分鐘。. 或者，也可以採取再運動中少量多次的飲水方法，每 15～20 ...
2021年2月18日 · 不過對付缺油型的乾眼症，只要補油就可以讓眼睛改善很多，孫啟欽說，有幾種方式可以幫助油脂變得順暢. 直接透過「吃」來補充油脂. 使用含有油脂的人工淚液. 透過熱敷來促進循環、增加油脂分泌. 清潔眼瞼改善油脂分泌狀況. 孫啟欽說，目前研究雖然顯示 ...
2021年2月25日 · 羊奶價格比牛奶貴，是因為比較健康或營養嗎？乳糖不耐的人可以喝羊奶嗎？不論羊奶或牛奶，到底喝全脂的好，還是低脂的好？由 Heho 營養師宜庭來解答！ 羊奶營養價值略高於牛奶 若單純以營養成分分析，以下為同樣一杯（240 ml）的羊奶和牛乳來比較，熱量及三大營養素羊奶皆略高於牛奶，在 ...
2019年8月16日 · 不過如果要有比較好的、刺激大腦發展的效果，他覺得是有氧運動，尤其是「游泳」跟「慢跑」。 「 因為游泳跟慢跑是全身性的協調運動，而且游泳的時候，因為全身都可以感覺到水的刺激，神經也能接受到刺激傳給大腦 ，多刺激就是多讓大腦有發展的機會，自然有好處。
2023年10月24日 · 只是當芭樂隨著時間口感會變軟，會不會影響營養價值？. Heho 營養師吳宜庭解答：「 隨著時間推進，芭樂會由酸澀、脆硬轉變為香甜偏軟的口感，其中的『多酚類』會慢慢減低，但維生素C則是越成熟含量越高。. 整體而言，不同成熟度芭樂營養價值都很豐富 ...
2019年4月8日 · 除了上種方式之外，很多人也會使用一些小偏方來設法緩解腹部脹氣的狀況，例如在肚臍周圍塗醒薄荷油或萬金油、白花油之類的刺激油物質。. 但這種作法底對不對呢？. 在醫界則是傳出兩種截然不同的看法。. 有中醫師認為，正處於腹脹不適狀況的人， 可以將 ...
2019年2月28日 · 降血脂藥物到底會不會傷腎？. 醫師詳解6種藥物的使用法. 馬偕醫院總院副院長葉宏一說，許多患者會認為「西藥傷腎」，因此拒絕吃藥，或是認為自己有達到標準，就不願意服藥，其實這些都是不對的想法，反而會讓自己復發心血管疾病的機率變高，有猝死的 ...
