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2024年1月31日 · 維生素C是一種重要的維生素和抗氧化劑，能維護骨骼、肌肉和血管健康，助於膠原蛋白的形成，還能幫助身體吸收鐵。 通常蔬菜和水果都含有維生素C，例如柑橘類水果、哈密瓜、奇異果、芒果、木瓜、鳳梨、草莓、藍莓、蔓越莓和青椒等，市面上也有販售維生素C錠等營養補充品。
2024年1月30日 · 和B群一樣，維他命C是許多人最常補充的保健食品之一，只要感冒就趕緊補充維他命C的觀念深值人心，還有愛美女性總吃維他命C幫助美白，這些方式 ...
2019年5月14日 · 維他命 C 維他命C是體內膠原蛋白合成以及抗氧化非常重要的營養素，也能提高免疫機能、促進傷口癒合。研究指出攝取維他命C 有助於減少胃癌、子宮頸癌、胰臟癌、大腸癌的發生率。缺乏時可能造成壞血症如牙齦容易出血等。主要來源是水果與 ...
維他命C有 抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合 等功效，是維持每日生理機能的重要營養素。 雖然我們能從天然食物中攝取維他命C，但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡，所以不少人會食用維他命C保健食品來填補營養缺口。 但市面上的維生素C選擇選擇眾多，相信很多人都不知道如何 ...
2021年12月1日 · 維他命C食物、水果、保健品常見問題解析 除了想知道哪些人需要補充維他命C之外，大家在食用上也常會有不同的疑問，以下我們整理了常見的維他命C食物、水果、保健品的補充問題，提供大家參考： 1. 維他命C有副作用嗎？
維生素C（又名抗壞血酸）與人體健康關係密切，是一種重要而特殊的水溶性維生素，具有分子結構最為簡單，理化性質最不穩定，人體每日需要量最大，膳食分布最為集中等特殊性質，在維持人體正常功能方面具有多種重要的作用。 維生素是一類維持機體正常生理功能所必需的低分子有機化合物的 ...
2024年3月25日 · 維生素C幾乎是人人必備的保健食品。 根據《衛生福利部》的資料：每天建議攝取 100 毫克的維他命C。 但總是覺得吃了沒有效？卻一直增加劑量？ 維他命C過量，不只對健康無益、增加消化負擔，還可能導致副作用。 以下將詳細說明，維生素C的建議補充方式。
