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2024年2月18日 · 降血糖食物｜1. 秋葵（Okra） 營養、功效： 外皮和種子富含「鼠李糖半乳糖醛酸」，科學家認為這種物質能減慢腸胃消化和吸收食物中的糖分，從而減慢血糖升幅。 2011年，印度一項動物研究顯示，給患有糖尿病的老鼠喂食秋葵抽取物，10日已有降低血糖的功效。
控糖飲食建議三：避免高升糖食物（GI） 前面我們了解血糖跟胰島素分泌息息相關，但或許您不知道，有些食物會特別刺激胰島素，使得我們的血糖節節攀升，而這就是所謂的「高升糖食物」（高 GI 食物）。 所謂的「升糖指數（Glycemic index，GI）」，是指食物對增加血糖快慢的效果。
糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示範短片） 糖尿病是本港常見的非傳染病之一。目前，香港約有十分一人口患有糖尿病。適當的飲食調節能有效讓血糖保持或貼近正常水平，有助預防或延緩糖尿足、糖尿眼疾、糖尿腎病等併發症。
快速降血糖的3種食物 除了選擇低升糖指數（低GI）的食物，避免血糖上升，以下幾種食物對於穩定血糖也有不錯的效果喔！ 1. 蘋果醋 醋能夠提升胰島素的敏感度，在進食期間搭配兩茶匙的醋，能避免血糖大幅波動。 2. 肉桂
2018年9月17日 · 6種食物保護血管 上述10種食物之外，羅明宇一併提供6種可保護血管的食物，保養雙管齊下。 綠茶預防血糖、血壓升高 含有兒茶酚，有防止血液氧化的功用，能預防血糖、血壓升高，讓血液流動更加順暢。 大蒜消除血栓，降低膽固醇
2021年10月18日 · 降血糖食物有哪些？營養師分享5種幫助血糖穩定的好食材 糖尿病可以吃什麼來幫助血糖穩定，除了遵照醫囑用藥、做好飲食控制，以下 提供 5種經研究證實，能調節血糖的 營養 食物，讓營養師教你怎麼吃！ 1.魚貝類海鮮： 蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖
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