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2023年6月1日 · B群+鐵 改善疲勞事半功倍 許多上班族每天都會吃B群來補充體力、維持精神，但真的有效嗎？毒理專家招名威教授在臉書粉絲頁「招名威教授 毒理威廉」發文指出，維生素B群在能量代謝和神經系統功能中扮演著重要的角色，透過B群來改善疲勞確實有其根據。
2023年7月14日 · 微笑藥師廖偉呈指出，補充維生素B群應以日常飲食為主，因其屬水溶性，一旦攝取超出需求量最終會排出體外。而日常中你知道該如何正確補充B群保健品嗎？他也分享「B群需求補充總整理」供大家參考，像是腰痠背痛時可攝取高單位B1、B6、B12；想要睡好覺則要補充B3、B6、B12。
2022年8月1日 · B群是什麼？什麼人不能吃B群？副作用有哪些？ B群就像是催化劑，用來「加速」身體裡很多化學反應的進行，例如：長頭髮長指甲、消耗能量、維持神經系統、提醒骨髓造血造抗體。這也是為什麼 維他命B群過量，就有可能產生神經病變、骨折的 維他命B群。
2023年2月13日 · 吃B群的好處 精神旺盛 維生素B群作為代謝小幫手，幫助食物轉換成能量，達到提神效果當我們B群攝取不足，適量的補充可以幫助代謝更順暢，更容易把營養素轉換成能量。 幫助入睡 B群中的維生素B6是我們重要的營養素，能夠幫助氨基酸代謝，把色氨酸轉變成幫助入睡的營養素，幫助入睡。
維生素B群介紹 維生素B群，其實是一群維生素B的統稱，這個大家族中有B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B9（葉酸）、B12等多種維生素B的集合。 維生素B群為一水溶性維生素群，無法透過人體自行合成而須從飲食中獲取，主要參與體內多種生理生化反謝的過程，通常做為輔酶來幫助反應的過程。
2021年1月27日 · 維生素 B 群與神經系統維持正常功能息息相關，缺乏 B1、B3、B6 和 B12 都被發現與憂鬱、認知功能有關，可能原因為維生素 B 群參與維持情緒穩定的血清素的製造，或是因為失眠而影響情緒。
2022年10月5日 · 常常聽到有人說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？營養師張語希在臉書粉專「營養師 張語希」發文分享，維生素B群功效，除了有大家耳熟能詳可以提升精神外，也是天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。維生素B1提升活力、幫助生長發育、維持神經功能、避免 ...
