搜尋結果
2023年7月5日 · 5招降膽固醇 但是現代人受外食影響，可以選擇的食物實在太多，很容易吃著吃著，膽固醇就高了起來，建議民眾不妨以 5 招降膽固醇。 看更多：研究曝定期走路降膽固醇、降血壓！醫授每天走1小時 做好2關鍵提升代謝又護心 1.
2024年3月27日 · 膽固醇是一種重要的脂質物質，對於身體的功能至關重要，但高密度和低密度膽固醇的水平對心血管健康有不同影響。有效控制膽固醇水平需要適當的飲食調整、運動和可能的營養補充。膽固醇可以透過抽血檢查得知是否在正常值內，不管是過高還是太低，對身體健康都有一定影響。
2023年6月5日 · 5 款常見降膽固醇保健品 若想要透過保健品降低膽固醇，王沛瀅建議，可先透過醫學檢測，或是諮詢專業醫療人員自身的飲食、生活型態，先找出「病因」，才能對症下藥。 看更多：蘋果降膽固醇、穩血糖血壓！選「這色蘋果」維生素C更多 吃前1動作纖維少25％
2023年12月11日 · 他吃燕麥降膽固醇反害三酸甘油酯上升！專家：燕麥1吃法才護心 很多人吃錯了 吃燕麥可以降膽固醇，但我的三酸甘油酯卻反而升高？燕麥是一種富含膳食纖維的全穀類，營養價值高，也含有豐富的維他命B群，但該 ...
2022年5月19日 · 不是蛋黃、海鮮！. 降膽固醇「避開1類食物」最關鍵 光運動沒用. 運動搭配飲食才能有效改善膽固醇問題。. （圖／pixabay，下同）. 文／聯安預防醫學機構. 「控制三高」是掌控健康的關鍵，除了藥物以外，不少民眾透過運動想改善膽固醇，但效果並不顯著。. 聯 ...
2023年8月25日 · 研究發現，每天補充10公克以上的可溶性纖維，可降膽固醇3%到5% 。蘋果、四季豆等這些富含可溶性纖維的食物，在消化過程中能夠在腸道中形成一種凝膠狀物質，包覆食物中的膽固醇，這有助於減少膽固醇的重新吸收，並增加膽固醇的排出，因此 ...
膽固醇是脂肪的一種，它是構成細胞壁、膽汁及各種荷爾蒙的主要成分。. 人體內大 部分的膽固醇都是由肝臟製造的，我們亦可以從肉、魚、海鮮、奶類等源自動物的 食物攝取膽固醇。. 由於膽固醇不能溶解於血液中，因此它會與一種稱為「脂蛋白」 的物質結合 ...
