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2024年1月2日 · DHA是什麼？ DHA的學名為二十二碳六烯酸，其含有22個碳原子以及結構上共有6個雙鍵，為長鏈的Omega 3多元不飽和脂肪酸[3]。
DHA是什麼？ DHA（Docosahexaenoic Acid）學名為二十二碳六烯酸，是Omega-3不飽和脂肪酸的一種，DHA無法由人體自行合成，因此只能從食物或是保健食品(魚油、藻油)中補充攝取，而DHA食物來源大多存在於深海生物中，像是深海魚（鮭魚、鮪魚、鱒魚）、海藻、貝類、牡蠣等食物
2024年2月15日 · DHA是什麼？ DHA功效有哪些？ 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！
2024年7月8日 · DHA是什麼？. 屬於多元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸成員之一的DHA，學名為二十二碳六烯酸（Docosahexanoic acid），在人體各組織都能看見它的身影其中，又以大腦細胞、視網膜、神經與心血管等傳遞組織最唯豐富，更在細胞膜與神經傳導物質中扮演重要角色。. 然而 ...
DHA是大腦和神經系統中主要的脂肪酸，也是維持大腦和神經系統功能的關鍵。 它能有助於促進神經訊息的傳遞，並強化兒童學習和認知的發展。 研究也發現，2歲以前是兒童發育的關鍵時期，在此時補充DHA有益於兒童大腦及神經系統整體的發育，進而提高學習能力和認知發展 [1], [2], [3] 。 看更多兒童魚油推薦： 兒童推薦幾歲吃魚油？ 有什麼功效？ DHA兒童魚油品牌評比和挑選指南. DHA功效二、提升專注力和記憶力，協助大腦靈活思考. 除了可以提高學習能力，DHA也能提高專注力和記憶力，並減緩大腦老化的速度。 臨床研究發現，每天服用600毫克DHA，能有效提升專注力、記憶力和認知功能 [4] 。 DHA功效三、維持眼睛晶亮健康. DHA是視網膜中重要的組成成分，能維持視網膜細胞的結構和功能。
2018年3月8日 · DHA (Docosahexaenoic acid，二十二碳六烯酸)與EPA (Eicosapentaenoic acid，二十碳五烯酸)為人體內重要的Omega-3脂肪酸，理論上可以由α-次亞麻油酸 (ALA)等Omega-3脂肪酸合成，但轉換率不到1/10，所以想獲得足夠的DHA與EPA，主要還是必須從食物中攝取。 DHA存在於所有組織中，但以神經、視網膜及心血管最為豐富；大腦中有97%的omega-3為DHA，而視網膜中有93%的omega-3為DHA，可以協助神經突觸的傳導、支持髓鞘的形成，對大腦認知能力的發展、視覺健康、心血管功能息息相關。
DHA的英文全名為Docosahexaenoic Acid，屬於 Omega-3必需脂肪酸 ，對人體來說非常重要，但人體無法自行生成，需要透過飲食額外補充。 DHA主要存在於海洋中的藻類和植物，這些藻類被魚類吃下肚之後，DHA會在魚類脂肪中累積，因此我們通常會吃脂肪較豐富的魚類，例如 鮭魚 、 鮪魚 、 鯖魚 等，或是直接吃 魚油保健品 來攝取DHA。 DHA的5大功效. 晶亮保健：與葉黃素一樣具有清晰保健的功效。 孕婦補給：孕婦補充DHA的同時也能提供寶寶營養，幫助寶寶成長。 產後營養：哺乳期多攝取DHA，也能透過哺乳提供嬰兒營養補給。 活絡思緒：提升專注、加強反應，學齡兒童跟上班族都很適合補充。 健康維持：有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 EPA是什麼？ 4個EPA功效一次了解.
