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2023年11月29日 · 黑芝麻的鈣、鐵含量較高，其中鈣質更遠勝於白芝麻近20倍以上、維他命E也較多。而白芝麻則是脂肪含量，以及有助增強免疫力和抗發炎的鎂比黑芝麻更高。黑芝麻不僅鈣質高，還有其他的礦物質如鎂、鐵、鋅等，可有助改善睡眠、貧血、調節新陳代謝與免疫系統，能夠滋肝補腎，使頭髮烏黑亮麗。
2020年6月28日 · 白芝麻的脂肪含量較黑芝麻高一些，除了鈣質含量差異懸殊外，大部分的營養組成都與黑芝麻差不了多少。. 白芝麻的鋅、鎂含量較黑芝麻高，鋅也是對人體很重要的礦物質，有助於強健免疫系統、減少發炎、增進皮膚健康。. 而鎂有助於鈣質吸收，能預防 骨質 ...
2021年5月1日 · 將芝麻撒在米飯或菜餚上，讓每100g中含有20g蛋白質的芝麻輕鬆補充你體內所需的蛋白質。. 受高血壓困擾的人： 以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。. 甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙 黑芝麻 ...
2021年4月10日 · 有關芝麻素的種種誇大與胡扯，包括抗癌，請看我在2020-9-24發表的芝麻素的吹捧與現實。問題六：常吃黑芝麻，就可以把黑芝麻裡豐富的卵磷脂帶進體內，可以很有效的消除體內過多的膽固醇。分析六：醫學文獻裡是有非常初步的研究顯示黑芝麻可以降低
【功效】 補肝腎，潤五臟，益精血，滋陰潤腸，通乳。【主治】 用於肝腎精血不足的頭暈眼花，鬚髮早白等。黑芝麻能補肝腎，益精血。可單用，亦可配伍桑葉或熟地黃、女貞子、墨旱蓮等同用。用於血虛津虧的腸燥便秘。黑芝麻能養血潤腸通便。
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黑芝麻的功效 及作用 吃黑芝麻的好處的一個神奇之處在於它含有豐富的維生素E，而且黑芝麻含有維生素E的量，是植物性食品中最多的。維生素E能夠促進細胞分裂、延遲細胞衰老。所以經常食用黑芝麻的人，能夠減少身體細胞中促衰老物質「游離基」的 ...
