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#蔬果生活誌 #護心健腦地中海飲食 高CP值的地中海飲食，是預防醫學的模範飲食法，它能穩糖護心、健腦不失智，跟著營養師吃出健康。 健康養生五大原則： 1 日行一萬步 2 美日飲用兩千CC水 3 每天食用三份水果 4 每天食用四份蔬菜 5 每天吃到五種不同好油
253 views, 13 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from 馬可老師的地中海料理教室: 老師家的橘貓"次次郎" 奉行地中海飲食原則！ 是一位喜歡吃優格的貓。 次次郎問： 所以你今天吃優格了嗎，如果你吃不完我很樂意被餵食。XD
2019年9月5日 · 【「地中海飲食」緩解熱潮紅裸、男性勃起障礙↓、助瘦！ 怎麼吃？醫師曝這7原則】 步入中年、更年期到了荷爾蒙失調超不舒服。男人少睪固酮，女人雌激素下降，變胖、尿道炎、無法勃起、熱潮紅等不適樣樣來 要怎麼與賀爾蒙和平共處？
王培竹營養師指出，其實不需要住在環地中海地區，在台灣，也可以享有「地中海飲食」的益處。地中海飲食的大原則，就是攝取高纖全穀及蔬果、優質蛋白質（富含Omega-3脂肪酸的魚類及高品質植物性蛋白質的黃豆類）與健康油脂（植物油及堅果種子），再搭配天然香料。
2023年1月18日 · 號稱地表最強飲食法－地中海飲食入門基礎必讀！ 掌握 8 原則，讓你健康瘦～ iFit 愛瘦身 - 號稱地表最強飲食法－地中海飲食入門基礎必讀！
2018年6月19日 · 地中海飲食夯~ 抗發炎、防心血管疾病、防阿茲海默症超棒！ 營養師提醒：5原則1陷阱要注意‼ https://www.lianan.com.tw/drliananepaper ...
Dr.營養教室-壓力胖肉篇 #消除壓力胖 #地中海飲食原則 垃圾食物總是吃不停 #壓力 讓你的食慾爆走嗎⁉ 你是否有想過， 為什麼吃垃圾食物可以讓人紓壓？ 但是吃完這些美食， 內心的壓力真的有被釋放嗎 教你6 招遠離壓力胖 Dr.營養教室-壓力胖肉 ...
