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4.補血食物與補血保健食品比一比 補血食物和補血保健食品都是為了提高血液中的鐵質或血紅素含量，從而預防或改善貧血等相關問題。 當然，它們有些不同： 補血食物： 通常是天然食材，如紅肉、綠葉蔬菜、豆類、海鮮、果蔬等。
2023年11月1日 · 懷孕三階段營養品吃法、懷孕保健食品挑選懶人包 - 孕期營養的正確攝取，對於媽媽和寶寶的健康非常重要，事先了解孕期營養需求，可以幫助您度過一個健康的孕期。本篇文章將詳細介紹懷孕三階段的營養品吃法，涵蓋懷孕初、中、後期各階段的補充推薦。
2024年5月29日 · 營養師推薦2款補鐵保健食品 現代人經常因為忙碌而有三餐不規律、飲食不均衡的問題，加上以外食為主的飲食型態，無法隨心所欲選擇補鐵食物，容易造成鐵質攝取不足而影響體內運輸。這種情況下，會建議搭配天然來源的保健食品，更有效率的補充鐵質。
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2019年10月21日 · 1、紅棗. 紅棗是補氣血最好的食物之一。. 紅棗含有較高的維生素，具有滋陰補陽，補血之功效。. 男女老少都喜歡食用紅棗，有「天然維生素丸」的美譽。. 紅棗可以乾吃，也可以在熬湯的時候添加幾粒紅棗，味道甚佳。. 2、紅豆. 紅豆也是一個很好的補血食材 ...
2022年11月3日 · 哪些好食物可以降低膽固醇？海鮮、內臟的膽固醇含量高要少吃？降膽固醇的保健食品 ... 推薦閱讀：桑椹10大功效補血 、抗氧化，桑椹營養價值、禁忌一次看 降膽固醇的3個好習慣 除了飲食之外，一些生活習慣對於降膽固醇也有正面效果，以下3 ...
2023年3月29日 · 補血食物種類. 補血食物可分為以下兩類：. 1. 動物性來源. 動物性來源鐵質（血基質鐵）的人體吸收率約25%，除了可以補充身體的鐵質，並含豐富的蛋白質和其他營養素，有助於增強身體的免疫力和抵抗力，並且有助於促進身體的新陳代謝和發育。. 2. 植物性 ...
