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2024年3月7日 · 神經醯胺 (Ceramide)又稱賽洛美，是細胞中的脂質分子，具有親水與親油的特性，並與膽固醇、脂肪酸形成皮膚屏障，能夠防止水分流失、維持水潤和建立保護作用，以下為神經醯胺主要的功效： 1.保濕、改善皮膚乾燥脫屑. 2.維持皮膚屏障功能. 3.加強鎖水效果. 4.抗衰老：增加肌膚彈性、淡化紋路等. 5.改善異位性皮膚炎. 因此，近年來越來越多的保養品開始添加神經醯胺在內，其身影也出現於保健食品當中，成為相當熱門的護膚成分。 (>> 吃的美白聖品！ 超有感美白保健食品推薦，讓肌膚由內而外透光的美白錠) ＃口服神經醯胺什麼時候吃最有效？ 口服神經醯胺對於食用方法和時間並無嚴格限制，不過常見情況為空腹食用能夠更好吸收營養，因此，許多品牌建議於睡前1小時且空腹狀態下服用為佳。
2023年4月19日 · 神經醯胺怎麼吃最好？ 神經醯胺是容易受到胃酸影響效果的成分之一，會建議睡前空腹食用效果會比較好，另外建議選擇專利米萃取來源的神經醯胺，因為研究發現它的效果優於其他萃取來源，劑型上則可以選擇有腸溶劑型者，較能保留神經醯胺的活性喔！
2024年5月30日 · 神經醯胺的保養功效. 「神經醯胺」是很安全又有效的護膚選擇，因為它是人體原本就有、構成角質細胞的主要成份，肌膚往往因為外界傷害導致其數量減少或是功能損害，而喪失了原有的屏障力，所以適時補充含有神經醯胺成份的保養品，是可以提升肌膚的防禦力、減緩不適。 神經經醯胺又有多種分類，常見如下： 01. Ceramide1型（EOP）: 能修護皮脂膜，減少水分流失，敏感肌修護。 02. Ceramide2型（NS）: 增加肌膚水分吸收率、提升肌膚保濕度。 03. Ceramide3型（NP）: 於角質層形成多層結構，能深度保濕補水、修護乾燥。 04. Ceramide4型（AS）: 強化肌膚，增強肌膚表皮修護力。 05.
2023年11月13日 · 曾有皮膚科醫師建議，想選用有保濕功效的保養品，可選擇市面上含有「神經醯胺」成分的產品，不過相比起 A酸、A醇、玻尿酸等明星保養品成分 ，大家對於神經醯胺的認識仍不深。 到底神經醯胺是什麼？ 哪些人適合用？ 該如何使用效果最好？ 以下邀請皮膚科醫師親自解析。 延伸閱讀： 梅雨季皮膚癢不停！ 是汗皰疹還香港腳？ 「汗皰疹懶人包」一文看懂. 神經醯胺是什麼？ 有哪些種類？ 神經醯胺（Ceramide）又被稱為賽洛美或分子釘。 林口長庚醫院皮膚部主治醫師王芳穎接受《優活健康網》電訪表示，在皮膚角質層細胞間脂質中，神經醯胺為主要成分，佔比約50%，與膽固醇（25%）、脂肪酸（10～20%）所共同組成，屬於重要的人體皮膚屏障，可以防止肌膚內的水份流失。
2022年9月30日 · 含有Omega3和6的食物含有豐富的神經醯胺，推薦吃魚類、亞麻籽油、橄欖油都是不錯的選擇。 多吃乳製品(牛奶、起司…)、雞蛋、玉米、小麥、糙米、菠菜、紅地瓜和大豆，這些食物都含有高量的神經醯胺。
《營養學》期刊、《Oleo Science 雜誌》的研究讓 20～60 歲的人攝取含 0.8 毫克二氫神經醯胺的醋酸菌食品，時間長達 12 週，他們發現，口服神經醯胺顯著改善皮膚角質層的水合作用（提高肌膚的含水保濕能力），且在研究期間，受試者沒有出現明顯的不良
