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2017年3月13日 · 80歲林伯伯原本開朗健談又愛郊遊踏青，但近年來受腰椎與關節退化所苦，漸漸不再出門運動。有天傍晚忘了開燈，在昏暗的客廳走動時，不小心絆到小矮凳，整個人往前跌了出去，頭不偏不倚撞到了電視櫃，熊貓眼了好幾個星期，從那時起，林伯伯更不敢隨意走動，時間一久下肢逐漸無力，出門 ...
2022年10月5日 · 美國一項研究 指出，可以先在睡覺前30分鐘服用0.5 mg／毫克（500 mcg）或1mg。. 如果這劑量不能幫助入睡，再試著增加到3～5毫克，目標是要找到讓你入睡的最低劑量。. 但服用褪黑激素應該有所限制，這不是因為有證據證實它的危險性，而是因為沒有足夠的證據 ...
2017年10月13日 · 人生進入秋收季節，像楓葉般燦爛明亮的50歲後「橘世代」，最近引發熱烈討論。. 橘世代的特質，和年輕時不一樣，因為在世界打過滾，變得更豁達、明白真正重要的是什麼、更懂得珍惜自己，也更有堅韌的心，能安穩面對每個生命都無法避免的一些失落時刻 ...
2019年1月14日 · 爬樓梯容易喘，怎麼辦？事實上，不是只有跑步才算心肺訓練，心肺訓練的觀測重點是「心跳」、「呼吸」，所以，恭喜你！如果爬樓梯會喘，心肺訓練就可以從爬樓梯開始，但要注意的是偶一為之（爬樓梯2、3樓之內，取代搭電梯）可以，不建議當成「固定運動」形式。
2016年4月19日 · 遠離肺癌，先從顧肺開始。. 這10種食物，有助增進肺部健康：. 魚： Omega-3脂肪酸可以抗發炎，可以預防肺部氧化產生的壓力，Omega-3脂肪酸的良好來源包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚（小型青花魚）等。. （圖片來源／Unsplash）. 全穀類： 血液中高量的維生素B可以永續 ...
2000年4月1日 · 電視上猛打廣告的低鈉鹽，是不是適合所有的人食用？ 而衛生署將低鈉鹽歸為「特殊營養品」，營養學博士張仙平和中研院生醫所研究員潘文涵都認為很可惜，從預防的角度，為了糾正現代人「高鈉低鉀」的錯誤飲食型態，低鈉鹽其實最適合健康人用。
2006年9月1日 · 李佩玲指出，至少有一半的病患，因一時生活緊張、情緒不穩、或睡眠習慣不好，例如睡眠時間不固定、在床上讀書、看電視等。 其實，「真正的救星，是他們自己，」只要能找出情緒的出口，或改善積習，大部份人能恢復好睡眠。
