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  1. www.msn.com › zh-tw › health別再忽略！研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」 - ...

    吃早餐時間有眉角！早餐是一天當中最重要的能量來源，不過有許多人經常因為上班忙到沒時間吃，或是到了假日睡到自然醒，直接省略，但其實 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health餓到發火關鍵原因是它 科學家：大腦存在這種物質 - MSN

    美國心臟協會公布研究顯示，夜晚只睡4小時的女性，在隔天會比安穩睡滿9小時的女性多攝取329大卡。也有研究指出，睡眠不足會吃更多消夜，東京 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › news失眠吃什麼？睡前喝牛奶有幫助？營養師推薦鎂、鈣、B群6舒眠營養 ...

    天然食物也有舒眠營養素，對於改善失眠問題也有一定的幫助，以下是6種讓你擁有好睡眠的舒眠營養素。 舒眠營養素1》γ-氨基丁酸（GABA） 當人體 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health睡夢中胃腸脹氣疼痛！睡前做足這些事才能避免 - MSN

    睡夢中被不舒服鬧醒，胃腸脹氣，疼痛難耐，你有沒有經歷過？ 正常人夜晚脹氣生成，多半因飲食失當，尤其晚餐大快朵頤，又吃宵夜或點心，下肚 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health減肥新手易犯的10大地雷區：不吃晚餐、不吃碳水更容易胖，記住「 ...

    減肥新手易犯地雷區1：只吃素不吃肉. 剛開始減肥的新手可能會認為不吃肉是最快又最健康的瘦身方法，但其實肉類是我們攝取蛋白質的主要來源 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health ... 10大垃圾食物一次看，專業營養師提醒 : 長期下來對身體影響 ...

    2023年12月4日 · 媽媽寶寶 4類「隱藏」版垃圾食物，有機食材也入榜！10大垃圾食物一次看，專業營養師提醒 : 長期下來對身體影響甚大！從營養學的角度，所謂的 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health孕吐吃什麼？10大原則緩解害喜症狀，對孕吐Say NO - MSN ...

    吃完東西後20分鐘內避免躺平，以避免胃酸逆流；如果有吃宵夜習慣的 ... 長期下來對身體影響甚大！．懷孕必須戒咖啡？孕婦有好心情最重要 ...