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出版社. 聯合發行股份有限公司. 商品描述. 降血脂超有效食物： 36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。. 跟著專家這樣吃，. 內容簡介. 內容簡介 36種降血脂好食 ...
吃什麼？ 怎麼吃？ 營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理，提升健康力現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。 食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養吃好比好吃更重要！ 本書提供全方位食療調養對策，有效減脂甩肉，避免疾病上身。 節制飲食、規律運動，才能健康長壽抗老，無病活到天年。
苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品？ 洋蔥搭配肉類食用，能減少脂肪吸收？ 糙米代替白米有益體重控制？ 吃對食物降血脂，拒當心血管疾病高危險群－膽固醇長期居高不下，易引發心血管病變，恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病！ 維持好、壞膽固醇的平衡，絕對是健康的首要之務。 －想要延壽保健康，降低高血脂刻不容緩！ 天然蔬食有效打擊頑固脂肪，效果更勝保健食品。 吃什麼？ 怎麼吃？ 營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理，提升健康力現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。 食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養吃好比好吃更重要！
健康飲食. 降血脂吃出健康守則: 暢通心血管不卡油, 壞膽固醇不見了! | 誠品線上. 內容簡介 吃對食物降血脂掌握「四低一高」飲食原則14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理注意！ 膽固醇已經悄悄盯上你你真的認識膽固醇嗎？ －體內膽固醇越低越好？ －減肥、吃素就能控制膽固醇？ －瘦子的膽固醇一定低？ －膽固醇過高，一定要吃藥控制？ －植物油比動物油健康？ 小心！ 高血壓、心臟病、中風找上你遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始 14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。 專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！
五類超級食物是關鍵，分別是： 有益的脂肪、 理想的蛋白質、 額外的水果蔬菜、 複合碳水化合物， 然後，只在特殊場合才吃糖。 哪些食物可以列入這五種超級食物？ 奧茲醫生打開他自己從不裝垃圾食物的冰箱告訴你。 超級食物如何修復身體？ 想強健心臟？ 試試富士蘋果或是五爪蘋果，但記得連皮一起吃。 感冒時該吃什麼？ 除了多喝水，你可以試試冷凍的葡萄。 什麼治「累」最有效？ 除了咖啡，你還可以喝……。 想補充水分？ 吃西瓜和喝水，哪一個比較有效？ 別小看葡萄酒，實驗證實，它可以有效緩解子宮內膜異位的疼痛。 不是只有肉和蛋才有蛋白質，有些蔬果一樣也有滿滿的蛋白質，而且更健康。 還有，情緒低落時，又該攝取哪些超級食物？
中文出版. 醫學保健. 健康飲食. 降膽固醇醫生教你這樣吃 | 誠品線上. 內容簡介 105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜， 讓你安心享受健康美食。 20類天然優質食材，多吃增健康 專家特選20類特效食材，完整說明保健功效， 掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ 嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白 唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！ 權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控制高血脂！
明星營養師的降膽固醇飲食法： 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入 多吃蔬果 補充維他命 五彩飲食 攝取不同營養素「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。 人體欠缺膽固醇不能存活，膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。 人氣營養師陳國寶在本書中教會你：如何透過一系列的飲食調節，達致理想血膽固醇水平，輕鬆把握血管健康的關鍵！ 100道降膽固醇健康食譜專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士，讓你吃得安心、吃出健康！ 6大降膽固醇飲食秘訣專家告訴你如何吃對食物，趕走壞膽固醇！ 餐單實例分析針對3大主流人群的身體狀況和需求，提供具體有效的降膽固醇飲食指導！ 本書由人氣營養師陳國寶寫作，用簡單易明的語言，介紹控制膽固醇的基本原理，並通過餐單實例示範，教會讀者如何在合理編排飲食。
