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2019年6月6日 · 1. 海鮮含有高蛋白、低脂肪及豐富的不飽和脂肪酸,而當中 Omega-3 脂肪酸可維護腦部健康,但研究亦指如食魚油營養補充品,卻無法獲得相同的效果。 2. 莓(Berry) 莓類的水果如士多啤梨(Strawberry)及藍莓(Blueberry)均含有大量抗氧化元素,可有效預防腦退化症。 3. 牛油果中所含有的植物脂肪對大腦相當有益處。 4. 菠菜能減慢腦退化,而除了菠菜之外,任何深綠色的蔬菜也有此功效。 5. 堅果. 只需 30mg 的堅果,就有效對抗腦退化,當中它更含有蛋白質、礦物質和纖維。 6. 可可 / 朱古力. 可可(Cocoa)早已被公認有著保護神經的作用,亦即表示它可修復、重新製造神經系統的細胞,有助預防腦退化。
2021年5月18日 · 近日發佈了自己兩年前後穿著同一件衣服的對比照,其落差驚人. 韓國一名身材豐滿的人氣「吃播主」KOL 梁秀彬(音譯,양수빈)的 Facebook 專頁有 459 萬粉絲、YouTube 頻道則擁有 283 萬訂閱。 日前她在個人社交平台 Instagram 上更新近況,透露自己早在 2019 年 5 月 15 日開始下定決心減肥,目前已經努力瘦身兩週年,更開心地貼上一張出穿著同一件衣服的減肥前後對比圖,並附上 caption 表示「希望我以後也可以健康下去」。 ↓點擊圖片放大↓. 只見 2 年前的梁秀彬一身灰色連身裙,重達 131 公斤的豐腴線條相當明顯。
2019年6月24日 · 很多人講減肥,一講就一輩子。不過大家不用擔心了,因爲美國 Amazon 出現了一款名為 Pavlok 的「電擊手帶」,能夠另類「讀心」。只要做好設定,當使用者想偷食零食、口癮難耐時就會釋放微量電流,從而減低食慾,幫助減肥!
2021年5月5日 · 美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)最近發布一項減肥新研究 當中提到於節食計劃中吃合桃、榛子、杏仁等木本堅果,可以有助控制體重,甚至幫助減重及 BMI
2019年10月25日 · 不少人都愛吃煎炸食物品、甜品等高反式脂肪食物,除了有機會增加患心臟病、糖尿病的機會,美國神經病學學會(AAN)最新研究指出,患上腦退化(如:阿茲海默症)的風險,也可能會高 50-74%。 研究用了1
2019年9月16日 · 減肥成功無難度? 外國有位 73 歲婆婆,原本接近 200 磅體重,結果在身任肌肉健美 model 的女兒協助下,兩年內成功減去 59 磅! 最近還成為了Instagram 網紅,分享瘦身祕訣,至今其 IG 已累積超過 3.9 萬 followers!
2019年10月17日 · 網上減肥的方法五花八門,但大抵都離不開節食、運動、藥物等。日本一位名為高泉絢美的女士,則獨創「搞笑」的「全力呼吸減肥法」,成功在半年間減去 32 公斤(約 71 磅),早前更上電視節目分享心得。 高泉絢美藉自創的「全力呼吸減肥法」減去 ...