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1. www.chp.gov.hk › tc › features衞生防護中心 - 隱形殺手高血壓 預防治療皆有法 - Centre for ...

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   如何預防和控制高血壓 ？ 奉行健康的生活模式對預防和控制高血壓至為重要，其中包括： 減少攝取盬分(鈉) 健康的成年人每天應攝取少於2克的鈉（約1標準茶匙鹽）。於購買預先包裝食品時，應查看營養標籤上鈉的含量 ...

2. health.tvbs.com.tw › medical › 342796高血壓有什麼症狀？誰是高危險群？飲食怎麼吃？成因、預防、治療 ...

   health.tvbs.com.tw › medical › 342796

   2023年10月24日 · 如何預防高血壓 ？ 透過飲食及運動可以幫助預防高血壓。飲食注意 5 要點： 廣告之後還有更多精彩內容 廣告之後還有更多精彩內容 1. 少調味品：盡量使用原味烹調，符合少糖、少鹽、少味素、少胡椒，善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然 ...

3. healthsp.org › article › hypertension什麼是高血壓？血壓正常值是多少？有哪些症狀？6招快速降血壓的 ...

   healthsp.org › article › hypertension

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   2024年3月28日 · 高血壓標準值的最新治療指引，定義血壓達收縮壓130 mmHg或舒張壓80 mmHg以上即為高血壓。高血壓是指血液對血管壁造成的壓力超出正常範圍，可能導致心血管疾病等嚴重併發症，如中風、心臟病等。 預防和治療高血壓可透過調整生活方式、也可考慮補充一些營養素。

4. tw.news.yahoo.com › 血壓多少才正常-如何預防血壓多少才正常？如何預防高血壓？ 圖解高血壓懶人包 - Yahoo奇 ...

   tw.news.yahoo.com › 血壓多少才正常-如何預防

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   2021年7月23日 · 日常生活中改善高血壓的方法。（圖／照護線上提供） 因此，想要預防高血壓，最好每周選個五天做運動，每天運動個30分鐘。平時採取健康飲食 ...

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   • 作者: 編輯部 整理

5. www.edh.tw › article › 2619預防高血壓的5個方法 - 早安健康

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   2014年5月14日 · 高血壓是指血壓的收縮壓在140、舒張壓在90毫米汞柱以上的狀態。可能造成的原因包括鹽分攝取過多、動脈硬化、下半身的肌力和肌肉減少、水分攝取過多所致。以下 5個方法可以幫助預防及治療高血壓 。 1.注意少吃和多吃的食物：

6. wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw › files › webMicrosoft Word - CV-04如何預防高血壓201506.doc

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   如何預防高血壓 一、高血壓的影響 高血壓是指人體在平靜的狀態下測量血壓，連續2 週內有3 次以上的血 壓收縮壓≧140 mmHg，舒張壓≧90 mmHg，長期血壓偏高容易發生嚴重的併 發症，例如中風、視力模糊、動脈血管硬化、腎功能減退、心肌梗塞等，輕 ...

7. health.udn.com › health › disease一次了解高血壓的症狀、原因、危險族群和預防｜元氣網

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   2023年9月23日 · 高血壓是指靜止狀態時所測得的血壓持續地高於或等於140（收縮壓）或90（舒張壓）mmHg。高血壓與國人十大死因中的腦血管疾病（第二名）、心臟病（第三名）及腎臟病（排名六至八名）密切相關。顧名思義，血壓是血液施於血管壁的壓力，心臟在收縮時血管壓力較高，測得的血壓稱為收縮壓，放鬆 ...