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男性保健食品種類眾多，有些營養素強調能增強體力、補精壯陽，有些則標榜可以改善更年期症狀，究竟該如何挑選適合自己或家人的男性保健食品？ 《Hello醫師》為您整理了11大男性保健食品，並在文末詳列各年齡層男性，依不同需求所需的各項營養素和保健食品，幫助您找到最適合的產品。 男性保健食品推薦1.鋅. 衛生福利部國民健康署調查指出，男性自13歲以後，普遍有鋅攝取不足的問題，但「男性補鋅」究竟是在補什麼？ 實際上，鋅可提高睪固酮的濃度，進而改善男性性慾與性功能，並參與精子的製造，影響精子的品質，適合正在備孕、有壯陽補精需求或想提升體力的男性補充。 （延伸閱讀：男人必備營養素「鋅」！ 6大營養功效、補鋅吃這些準沒錯） 鋅每日攝取量.
2024年5月2日 · Watch on. 男性十大營養品功效. 一、瑪卡. 瑪卡其根莖主要的有效成分富含豐富胺基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1、B2、B12、C、E…等等，這些成分都是具有促進生殖能力的天然營養素，可以有效的促進性功能及改善男性性功能陽痿、早洩的問題，有些人也會吃來壯陽，因此成為近期國際間非常熱門的男性營養品之一。 瑪卡的功效： 增強體力.
2024年3月9日 · 屬於男人的營養保健食品有百百種，想要選到適合補充的保健食品但又怕吃了沒有幫助嗎？ 常常聽到男人要補鋅，除了介紹網友討論度高的螯合鋅、瑪卡跟精胺酸，特別整理出了十種男性網友熱門補充營養素，對男人保持最佳狀態超有幫助，推薦身為男性及貼心 ...
2024年5月16日 · 辛苦上班族群. 若不調整飲食，男性更容易需要促進新陳代謝需求，進而\加風險。 1.飲食建議：減少醣類與精緻澱粉攝取，可多攝取如燕麥、糙米和全麥製品等富含膳食纖維食物。 2.保健品建議：可補充微量礦物質如鎂、鉻等，也有助於維持醣類代謝。 應酬聚餐族群. 男性常見的飲食不正常，會出現的促進新陳代謝與健康維持需求提升，這些問題常由不健康的飲食、缺乏運動等不良生活習慣引起。 1.飲食建議：減少高油與高鹽食物攝取。 2.保健品建議：可選擇Omega-3脂肪酸、苦瓜胜肽、紅麴進行營養補給，已有研究證實，上述對新陳代謝與健康維持有所幫助。 健康維持族群. 隨著年齡的增長，男性調節生理機能需求的變化，容易發生在50歲以上的男性，造成健康維持需求提升。
2023年2月16日 · 針對這階段的男性，可以選擇幫助提升體力、精氣神的營養素，在男性保健食品的選擇像是黑瑪卡、南非醉茄、鋅。 黑瑪卡能夠調節生理機能、滋補強身，搭配南非醉茄能夠穩定馬力的動能，調節精氣，維持體力、戰鬥力。 鋅除了可以有助於維持生殖機能，也有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，讓一整天勁力維持，續航力持續發動，精氣神狀態巔峰！ 50歲健康維持. 到了這年齡層，漸漸的生活重心從工作轉移到生活，會開始慢慢的享受人生。 但卻常常感到力不從心，明顯感受到許多機能調控都與過去不同。 想要有「心不老且人也不老」的狀態，營養的重點在於「維持」，如何延緩更甚至是停滯光陰所帶來的衝擊，是這年齡層最重要的事情。 適合 50 歲以上族群，男性保健食品挑選可以留意： B群綜合維他命.
2023年10月17日 · B群功效及品牌推薦清單，屈臣氏、康是美都買的到！ #男性保健食品推薦：善存 男性綜合維他命 120錠/NT$839. 善存是許多人購買保健食品的首選品牌，所推出的「男性綜合維他命」含有多達13種水溶性、脂溶性之營養素，成分則以維生素B1、鎂及葉黃素為主，幫助增強體力的同時也維持身體正常代謝，並可以預防眼睛過於疲勞，此外，還特別提高維他命B2、E和鋅的劑量來照護皮膚健康及生殖機能，完整的養分不只讓你精神百倍，更享有活力滿分的自信外表！ #男性保健食品推薦：克補 B群+鋅加強錠 60錠/NT$509.
2023年8月7日 · 男人看這篇，各年齡男性保健產品挑選建議，14款營養素不藏私報你知. 提到保養，很多人第一個想到維他命，但每個人需要的營養很多元，針對不同階段的男性，要著重補充的成分也不同，在每個時期補足重點營養，就能輕鬆擁有健康。. 以下介紹14種 ...
2023年12月22日 · 2024 男性保健食品推薦：7 種必須營養素，幫助你維持健康. 這篇文章是為了幫助成年男性了解哪些營養素是身體容易缺乏的。 透過了解這些營養素，讀者可以更好地維持健康。 本篇文章將分析男性常見問題、男性保健食品和如何省錢購買保健食品。 iHerb 直運回來了. 經過多個月的海關之亂，我們終於能夠再次享受購買 iHerb 商品的便利和樂趣。 然而，由於關稅的增加，商品價格也隨之提高。 幸運的是，使用 Global Air with Tracking 服務可以讓您的商品「直運」，並且只要滿足條件（購物滿 2500 元），您就可以免運費，但是直運的代價就是支付 30% 的關稅。 iHerb 省錢 的選擇：Buyandship 轉運.
2023年10月25日 · 男性保健食品推薦一：增強體力和調節生理機能. 現代生活步調快速，在高壓的環境下男性難免會有力不從心、體力不夠的感覺，尤其三餐外食比例提高，若無法從飲食攝取到足夠的營養素，容易影響生理機能，感到勞累、精神不濟。 建議可以透過補充胺基酸、維生素和礦物質等人體必要的營養素，有助於維持生理正常運作。 建議補充：B群、瑪卡. 👉 長效8小時，補足一天所需B群，打好基底，釋放正能量. 男性保健食品推薦二：維持男性魅力、幸福指數加溫. 隨著男性年齡的增長，男性的體力、耐力、續航力也會受到影響，據統計 50 歲以上男性有較明顯下降的跡象，若沒有積極調整生活作息、運動，和進行相應的營養補充，長時間下來也容易導致男性喪失自信，甚至造成和另一半的關係緊張等問題。
Omega-3魚油. 鋸棕櫚. 維生素C. 維生素D. 乳清蛋白. 總結： 男性有獨特的營養需求，如希望優化健康狀況，就必須考慮到這些不同需求。 以下列出了男性在自身養生方案中，應評估、考慮添加進來的幾項最重要的保健品。 隨著年齡的增長，身體的某些部位開始退化，而這些變化可能會給日常生活帶來不利。 對一些人來說，這些變化甚至可能會對人際關係和工作績效產生負面影響。 人參. 人們會採用亞洲人參來應對許多健康問題。 這種植物源自朝鮮，至今已有2000多年的歷史。 亞洲人參也成長於中國和西伯利亞地區，這種人參是獨一無二的——不應該將它與其他已知的人參混淆，如美國或西伯利亞人參。 亞洲人參也可以被稱之為高麗參、中國人參或亞洲參。 科學研究表明人參具有以下健康益處： 支持免疫系統. 優化大腦健康.
