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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190908001116-260405先吃飯還是菜肉？科學研究告訴你 - 生活 - 中時新聞網

    2019年9月8日 · 一般來說，華人的傳統進食習慣通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯，最後吃些餐後水果。. 但是有愈來愈多專家提醒，這樣的作法應該更改 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200817003694-260405喜愛的菜色先吃或留到最後吃？心理學曝背後真相 - 生活 - 中時新 ...

    2020年8月17日 · 用餐時你會先吃最喜歡吃的，還是留到最後再吃？有心理學研究指出，喜歡「延遲享樂」的人，可能在工作表現上更出色。此外，根據營養師鄭惠文 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211028000013-260418吃麵比吃飯更容易胖？ 營養師公布「正確答案」 - 健康 - 中時新 ...

    2021年10月28日 · 通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的速度比較快，咀嚼不會很久，一旦吃麵食的速度變快時，無形中就容易吃過量而發胖。. 值得提醒的 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231120002204-260418先刷牙還是先吃早餐？順序錯恐傷琺瑯質 醫曝掌握2原則 - 健康 - ...

    2023年11月20日 · 口腔健康攸關整體健康狀態，但早上起床到底要先刷牙還是先吃早餐？對此，悅庭牙醫診所院長曹皓崴表示，剛睡醒時，口水量少、細菌又多，若先 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20181218000013-260405你也吃錯了好幾年？台式吃飯順序竟會壞了血糖控制 - 生活 - 中時 ...

    2018年12月18日 · 很多問題都是吃出來的！吃飯順序很重要，究竟減重要先吃菜，還是先吃肉？台灣人的傳統吃飯習慣，大多是先吃飯、菜和肉一起吃，接著喝湯 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210205001286-260418用餐順序該先吃肉再吃菜配飯？養生保健教授這麼說 - 健康 - 中時 ...

    2021年2月5日 · 我還是會繼續吃飯配肉和菜，而不會去管什麼先後順序。 畢竟，這樣的飲食習慣60多年來並沒有害我得三高，變胖，或造成什麼其他問題。 （編輯梁 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190908001116-260508先吃飯還是菜肉？科學研究告訴你 - 生活 - 中時新聞網

    2019年9月8日 · 改變飲食順序，吃得滿足又能變瘦變健康，這不是天方夜譚，飯、菜、肉、水果怎麼吃才對，看看科學研究怎麼建議。開飯囉！看到一整桌好料有菜 ...