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2024年3月9日 · 飲食是守護大腦健康關鍵，營養師顏瑜萱就分享一種飲食法，叫作「麥得飲食」（MIND Diet），能預防因老化造成的健忘或失智，其包含了10種健腦 ...
2023年4月3日 · 失智是現代人相當擔憂的疾病，如何從飲食中預防頗受關注。. 上月（3月）刊載於國際期刊的研究指出，飲食中攝取較多鎂這一礦物質的人，擁有較 ...
2024年5月25日 · 預防失智該吃什麼？ 彭逸珊在 個人粉專發文推薦 4類健腦食物，包括魚類，如白帶魚、鯖魚、秋刀魚，其富含Omega-3脂肪酸，有助於減緩發炎、增加記憶力；綠色蔬菜，像是地瓜葉、空心菜、花椰菜，富含維生素與礦物質，能補充頭腦所需營養；全穀雜糧類，有南瓜、地瓜、玉米，未精緻穀類可保留更多營養；水果，例如藍莓、草莓、桑椹，具多種植化素，抗氧化、抗發炎能力強。...
2024年5月8日 · 失智症可預防 研究曝7大解方 飲食有3關鍵. 台灣失智人口逐年增加，根據衛福部統計推估，到了2030年，我國失智人口將成長超過50萬人，且罹病者有 ...
2022年11月19日 · 營養師楊斯涵在臉書粉專PO文分享10大健腦食物，有助於維持大腦健康、延緩失智；同時也要減少攝取紅肉、乳瑪琳、起司、糕點、甜點、油炸物或 ...
2023年10月27日 · 目前全球約每4秒就新增一名失智患者，失智症議題備受關注，營養師李婉萍表示，結合有助控制血壓的「得舒飲食」（DASH）及「地中海飲食」的麥 ...
2023年10月28日 · 台灣失智人口逐年增加，營養師劉怡里分享6種蔬果能預防失智症，包括地瓜葉、空心菜、菠菜、桑葚、草莓、藍莓。 其中，空心菜除了可預防失智症，還可降低罹患三高的風險，菠菜則有助血管修復，促進血液循環，預防血管性失智風險。 劉怡里在其 臉書粉專 表示，麥得飲食被認為有助於預防失智，除了建議吃全榖雜糧類、蛋白質以豆魚家禽類為主外，特別強調要攝取綠色蔬菜及莓果類。...
