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  1. www.setn.com › News早餐有吃蛋白質！OL每天上班仍好想睡？營養師揭「3大NG」行為 | ...

    2024年4月11日 · 早餐蛋白質吃錯，小心越吃越想睡且越來越胖。一名28歲的OL早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐，但她總是早餐吃飽就想睡、甚至開會打瞌睡 ...

  2. www.setn.com › News夜市還有「吃得飽又營養」的食物嗎？全場推「這2食物」：CP值最 ...

    2024年1月10日 · 他表示，假設不考慮吃的多樣性，只想要在營養又有CP值的情況下吃飽，夜市裡有哪些食物是最推薦的。 至於也是有名的地瓜球，他直言，「有一次 ...

  3. www.setn.com › News一天該吃多少蛋白質？正妹營養師「一手秘招」秒懂測量法 | 健康 ...

    2020年11月9日 · 每天到底可以吃多少蛋白質？. 高敏敏營養師建議一般人是6至8份，一份肉意謂著一份蛋白質，但不少民眾一定都想問「1份」是多少？. 快看看自己的 ...

  4. www.setn.com › News運動完別只吃蛋白質！「高GI食物」有效增肌 多喝水、吃堅果緩解 ...

    2023年5月18日 · 營養師廖欣儀指出，運動會消耗肌肉中的肝醣，運動前應吃複合式的醣類，也就是低GI碳水化合物如1顆地瓜+無糖豆漿，或1根玉米+1顆蛋，讓醣類慢慢 ...

  5. www.setn.com › News別小看1蔬菜！「蛋白質比牛奶高12倍」醫激推 還能降血脂、膽固醇 ...

    2024年2月3日 · 別小看1蔬菜！. 「蛋白質比牛奶高12倍」醫激推 還能降血脂、膽固醇. 生活中心／張家寧報導. 現代人健康意識抬頭，相當重視吃下肚的東西，富含 ...

  6. www.setn.com › News愛吃肉鬆易罹癌？醫師：香腸等「7大常見肉類」才要注意 | 生活 | ...

    2019年1月21日 · 多年前曾有權威名醫指出，大腸癌、直腸癌病患最愛吃的食物是「肉鬆」，引發軒然大波，也讓蛋白質加熱後產生的「異環胺」致癌物成為焦點 ...

  7. www.setn.com › News看清楚營養標示！豆漿「一半是油」 喝錯時間恐「越減越肥」 | 生 ...

    2023年12月17日 · 豆漿含有豐富蛋白，也是許多人減肥時必喝的聖品！不過減重醫師蕭捷健在臉書提醒，豆漿其實有一半是油脂，容易一不小心就攝取過多熱量，減糖 ...

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