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2017年3月21日 · 微量營養素如銅、碘、維生素B群過少，也會影響黑色素合成。 研究也發現，毛囊中累積的氧化物H2O2（過氧化氫，俗稱雙氧水，常在染髮時用來洗掉黑色素）過多會阻礙黑色素生成，如果營養不良或是熟食吃太多，身體的酵素不足，H2O2就會越來越多，導致白髮生成。
2014年9月19日 · 人跟孩子的分界 年齡絕對不是區分大人跟孩子的分界線。 「人什麼時候才算長大？」 每當看到年紀輕輕就能夠為其他生命付出的青少年志工，還有明明老大不小卻還任性地在家裡接受年邁父母照顧生活起居的壯年人，我越來越無法同意，年齡是區分大人跟孩子的分界線。
2018年12月13日 · 另外，孫語霙也提醒，正在減重的人容易因為不敢吃進足夠的肉類，而造成維生素B3不足；香菸與酒精，則會降低維生素B3 的吸收，癮君子不可不慎。 許多人會以補充保健食品的方式來維持體內的維生素B3含量，然而值得注意的是，攝取過量容易使得血糖上升、誘發糖尿病。
2019年10月17日 · 葉黃素聰明吃 當葉黃素無法從食物補充時，營養保健品成為另一種選擇，然而葉黃素該怎麼吃？挑選時該注意哪些重點？以下建議八大挑選與服用葉黃素的關鍵。 葉黃素什麼時候吃？ 葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用葉黃素，吸收度較佳。
2022年11月27日 · 很多人早起工作，中午有小睡一會兒的習慣，對於恢復精神有相當大的助益。午睡要什麼時候 ... 【建議】可先睡15～30分鐘後再起來吃中餐；或是飯後活動10～20 分鐘後再午睡。 2.趴桌上睡 趴在手臂上睡會對眼球造成壓力，造成高度近視、青光眼 ...
2019年4月18日 · 神經科醫師告訴你少了哪些元素. 維生素B群包括維生素B1、B2、B5 (Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M (Folic acid)、維生素H (Biotin)、維生素PP (Niacin)等共八個維生素，這些維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，其他各種維生素B群都無法儲存在我們體內，很容易從尿液 ...
2019年3月22日 · 吳明珠醫師：多吃「5種超抗老食物」養出回春好臉蛋. 從小我的皮膚很白，同學們都很羡慕，以為我的中醫阿爸準備了什麼特別的美白祕方，才讓我擁有白皙的皮膚。. 事實上，就是把肺養好了，皮膚就會白皙又細緻。. 文/吳明珠. 對中醫而言，肺主皮毛，愛哭的 ...
