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2021年10月10日 · 水分多、鉀離子低 腎友最多每日2顆 李婉萍表示，就營養價值來看，蓮霧的含水量高達90%，一顆果實較大、重量約在100-125公克的紅蓮霧，熱量僅34-42.5大卡。除了飽滿的水分之外，它也提供了膳食纖維、維生素C和礦物質，更含有常被稱為「造血維他命」的葉酸。
2019年5月6日 · 由於蓮霧的醣類密度僅有0.09，而不少國人愛吃的香蕉則是0.22；換算下來每一份水果為蓮霧2-3顆（180克）或香蕉半根（95 ... 地瓜葉可以天天吃嗎？地瓜葉熱量和功效一 次看 人氣排行榜 1 喝咖啡降血壓？超過這數值別喝 心血管病死亡高1倍 9種人 ...
2021年9月28日 · 蓮霧口感還清脆多汁、清爽可口，直接洗一洗就可以整顆大口吃，是種相當方便、人見人愛的水果，美女營養師程涵宇就在臉書粉專分享，吃蓮霧「4 ...
2021年12月1日 · 李婉萍表示，就營養價值來看，蓮霧的含水量高達90%，一顆果實較大、重量約在100～125公克的紅蓮霧，熱量僅34～42.5大卡。除了飽滿的水分之外，它 ...
李婉萍指出，蓮霧含水量高達90%，一顆果實較大、重量約在100至125公克的紅蓮霧，熱量僅34至42.5大卡。除了飽滿的水分之外，蓮霧還有膳食纖維、維生素C和礦物質等營養價值，更含有常被稱為「造血維他命」葉酸。
2021年10月9日 · 蓮霧除了當水果直接吃蓮霧，還可以做成果醬，「臺北農產」在臉書分享蓮霧果醬的DIY方法，只要準備糖、蓮霧、檸檬、玻璃罐，三步驟教你自製「蓮霧果醬」。材料：糖400g、蓮霧15顆、檸檬2顆、玻璃罐1~2個 步驟一：切 將蓮霧切丁、檸檬汁及糖攪拌均勻。
2018年1月26日 · 蓮霧口感清脆可口，且水分多、含糖量低，每100克僅有35大卡的熱量。 適量食用，既可滿足口腹之慾，又不必擔心體重增加，是減肥族群的理想水果 ...
