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2019年10月27日 · 如果沒有特殊足部問題的人，基本上只要穿包覆性佳、避震性好的運動鞋 ，走起來覺得舒服、不會引起疼痛就可以了。但有足部問題的人怎麼辦呢？動晰物理治療所物理治療師鄭融說，踩地或不踩地，足弓高度差4到6毫米是正常足；高差6 ...
2019年2月1日 · 運動一定要穿運動鞋嗎？資深物理治療師給答案！選鞋8注意事項，1 重點是最高原則 熟齡重訓！愛上健康的自己 大汗淋漓超解壓，練出線條比少女時期好看 「這類族群」患乳癌風險較高！防癌從改變飲食習慣做起，醫授3招助你降低風險 ...
2018年5月9日 · 4警訊告訴你. 鞋子穿多久就該換了？. 一年？. 還是兩年？. 其實，換鞋的「時間」沒有一定，有許多因素必須加入考量，例如：穿鞋的頻率、鞋子本身的材質與款式等。. 不過，當一些「警訊」出現時，就表示應該換雙新鞋了，這樣才不會影響到步態與健康：. 該 ...
2022年6月25日 · 腳麻總讓人不舒服又困擾，且有時也會妨礙到生活，若是在逃難、趕公車、趕廁所等緊急狀況時更是不方便。國泰綜合醫院骨科劉哲瑋醫師指出腳麻常見原因，也提供改善、防範腳麻的方法，並建議3種情況盡早檢查為佳。 腳麻原因可分2大類型，血管疾病也有可能發生！
2021年12月26日 · 醫師建議，可穿著吸震緩衝性佳的運動鞋，跳繩時利用前腳掌輕輕彈跳，著地時膝蓋微彎，就能減輕膝關節的負擔。. 若中老年人的骨骼和肌肉力量不足，及體重過重、膝蓋有舊傷的人，則比較不適合跳繩。. 另外，跳繩前應充分暖身，沒有做暖身運動的話一開始 ...
2019年10月27日 · 李旻璋也說，快走的好處是提升心跳狀況，透過微量「超負荷」來訓練心肺功能，一般走路雖有好處，但只是在既有的體能下進行，不會有負擔，就只是維持。. 因此熟齡長輩可視身體狀況，逐漸加快走路速度來練習，從接近快走到變成快走。. 快走要求的是下 ...
2023年4月7日 · 李思賢強調，不要因為有汗臭而過度清潔自己的皮膚，因為 「汗臭」不是因為太多細菌，而是有太多「不對」的細菌。. 李思賢表示，我們的皮膚隨時都有成千上萬的細菌，是非常正常的生態系，但是不好的細菌會將汗腋分解出不好聞的成分，過度清潔或是隨意 ...
