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    2023年5月24日 · 維生素B群可說是最受國人歡迎的保健食品，一般提到它總會聯想到提振精神，不過卻也常聽到有助改善失眠，究竟維生素B群適合早上吃還是晚上吃 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240302002283-260418保健食品「最佳服用時間」公開 專家：B群睡前也可吃 - 健康 - 中 ...

    2024年3月2日 · 吃B群不只提神 還有1隱藏功效 專家公開食物清單 15:02 2024/02/07 健康 當眾打嗝好尷尬 日常6招讓你改掉NG習慣 05:05 2023/12/24 國際 穩血壓又助代謝！專家 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231102002570-260418缺B群恐致三高！最佳服用2時機曝 1點很多人誤會了 - 健康 - 中時 ...

    2023年11月2日 · 然而，很多人會疑問，吃B群有提神效果，若於睡前吃是否會影響睡眠？ 王證瑋解釋，B群之所以會被誤會造成睡不著，是由於過去許多提神飲料都主 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240416002450-260418吃B群沒效？專家揭8大功能 抗疲勞選這組合 - 新聞快遞 - 中時新 ...

    2024年4月16日 · 除了民眾熟知的提振精神外，B群還具其它重要功效，並盤點以下8種維生素B，針對各自功效一一詳述： 1、維生素B1：輔助醣類、脂質、蛋白質熱量 ...

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