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1. health.gvm.com.tw › article › 94058中秋連假吃太多胖了？復健師教7徒手站立運動，在家也能活絡筋骨 ...

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   2022年9月12日 · 動作：站在牆邊或桌腳等固定物側邊，雙腳與肩同寬，一腳往側邊抬起頂著牆邊或桌腳等固定物，如需要可輕扶物品 保持平衡，維持5秒鐘。重複10次後，換腳進行，早晚各做1輪。圖／髖外展肌群訓練運動。擷取自NCKUH成大醫院YouTube 5. 髖外展肌群 ...

2. health.gvm.com.tw › article › 68371地震當下只知道往外衝？學會在不同場合應變讓自己平安生還 | 健康遠見

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   2022年1月3日 · 如果發生地震時在睡覺，別急著下床躲到床邊，應待在床上，翻身採趴跪姿，雙手抓住枕頭以保護頭頸部。 如果地震發生時正在桌邊，由於你和桌子可能因晃動而跌傷或傾倒，所以「穩住」之後，正確的動作是雙肘雙膝碰地，頭部壓低，雙手緊握桌腳成跪姿，而不是採取蹲姿。

3. health.gvm.com.tw › article › 70931檢查你的日常姿勢！這 7 個常見動作可能就是引起腰痛的原因 | 健 ...

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   2020年2月10日 · 背肩背包的時候. 習慣會用比較高的那邊來背，這是因為另一邊的肩膀是下垂的，背包掛不住的關係。. 圖／肩膀在使用吸塵器或是背肩背包時呈現傾斜。. 7. 伏案工作的時候. 為求姿勢輕鬆，會把手肘抵靠在桌子上。. 圖／工作時將手肘靠在桌上。. 習慣1～7任一 ...

4. health.gvm.com.tw › article › 65494是真餓還是嘴饞？把握 6 點克服「假性飢餓」 | 健康遠見

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   2018年9月12日 · • 讀書時，一直想吃餅乾提神，結果把桌上的餅乾全吃光了。• 邊開會邊吃便當，所以吃得很快，會議結束後又想飽餐一頓。• 女性在生理期時，食慾特別強。克服「假性飢餓」，培養健康飲食習慣！1. 早餐一定要吃 應該很多人都不吃早餐吧！

5. health.gvm.com.tw › article › 102429「一頓飯」看個性？12種吃飯習慣你是哪一型？心理師揭秘 | 健康遠見

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   2023年5月12日 · 3.邊吃飯邊充電追夢路，A型人奮鬥不浪費時光. 習慣邊吃飯邊看書或滑手機的人，很多都擁有強烈的企圖心，也有A型性格傾向，常常會一心二用。. 他們無論看的是休閒娛樂的書或是正經八百的書，都會給人「吃飯不忘充電」的印象，但當頭腦塞太多東西的時候 ...

6. health.gvm.com.tw › article › 67839手腕痠麻痛，中醫帶你按這 7 個穴位緩解「滑鼠手」 | 健康遠見

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   2019年8月20日 · 盡量選擇帶扶手的座椅，不使用鍵盤和滑鼠時，可將前臂放置於扶手上，讓手臂多休息。. 冷天使用暖手設備，保證滑鼠用手相對良好的血液循環，就可以預防滑鼠手的產生。. （本文作者為翰鳴堂中醫診所院長）. 加入健康遠見Line，對身體好！. 常常使用電腦 ...

7. health.gvm.com.tw › article › 72122走路時頭撞到東西也有可能腦出血！醫師圖解 4 種顱內出血，每種 ...

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   2020年4月14日 · 編按：台灣人工智慧學校執行長、玉山金控科技長陳昇瑋13日傳出因腦出血逝世的消息。據報導，陳昇瑋上月與女兒溜直排輪運動，雖過程中一度跌倒，有撞到頭部，但當下無大礙。開車回程時，他卻突然感到身體不適，臨停路邊且陷入昏迷，雖後來緊急送醫搶救，但仍在本月11日宣告不治。