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維生素B12(Vitamin B12)為B族維生素之一,是一類含鈷的複雜有機化合物。 其分子結構是以鈷離子為中心的咕啉環和5,6-二甲基苯駢咪唑為鹼基組成的核苷酸。化學式為C63H88O14N14PCo,分子量為1355.37 g/mol。
維他命B12(Vitamin B12)為B族維他命之一,是一類含鈷的複雜有機化合物。 其分子結構是以鈷離子為中心的咕啉環和5,6-二甲基苯並咪唑為鹼基組成的核苷酸。化學式為C63H88O14N14PCo,分子量為1355.37 g/mol。
維他命 B12 在一般情況下正常食用是不會有副作用的,通常超過人體需要的 B12 會透過尿液排出體外。 但是,如果單次食用維生素 B12 過量的話,就須要注意維他命 B12 副作用!短時間補充過量可能會造成 頭痛、腸胃不適、腹瀉、噁心想吐、 手腳有刺痛感 。
2020年3月24日 · 維生素B12是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。. 缺乏時的表現可能會有貧血、舌炎、腸胃不適,以及神經與精神的相關症狀。. 在飲食不虞匱乏的台灣,還有人因缺乏營養素而生病?. 其實的確有可能。. 成人健康族群每日維生素B12建議攝取 ...
2024年5月6日 · 推薦維他命B12的保健食品:「 好輕鬆GoodMood下班維他命B 」。. 這是一款專為晚上吃的B群,維他命B12取自於德國水耕藜麥,以「天然、自然」的活性維他命B12,保持高吸收、高利用率。. 採用「專利膜衣膠囊」保護活性成分不被胃酸破壞,不只提升營養素的吸收 ...
2023年9月1日 · B12參與生成紅血球: 維生素B12會與葉酸(維生素B9)一起參與紅血球的製造,同時能促進鐵質在人體內的使用。 當人體攝取維生素B12不足,或是胃部疾病導致維生素B12吸收不良時,就可能引起惡性貧血(Pernicious Anemia),症狀包括虛弱、皮膚蒼白、腹瀉、體重減輕、發燒、手腳感覺麻木或次棟、失去 ...
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