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2002年1月1日 · 如何讓自己靜下來？. 4位名人安定身心術. 生活上的浮燥不安、工作上的焦慮壓力，需要安靜與思考，才能知道接下去要走的方向與目標。. 《康健雜誌》特別採訪幾位成功忙碌的人物︰ 紀政、卡內基訓練中心副總經理黑立言、大眾銀行副總經理黃秀華、 佳姿 ...
2011年4月28日 · 因為考試壓力和減肥，導致我目前身高158公分，體重只有35公斤，家人與朋友都非常擔心我的健康，要我多吃ㄧ些，但我實在無法下嚥太油膩或是大量的食物，且很少出現饑餓感，加上我很怕一增胖之後就會無限循環的胖下去。
2023年2月17日 · 靜坐姿勢怎麼擺？7方法正確靜坐 如果你想要以靜坐方式來冥想，首先要決定好：今天要在什麼地方、花多少時間靜坐，為自己設下良好的環境，以免被打斷。靜坐時，記得不斷注意自己的姿勢是否跑掉了，確保脊椎打直、沒有聳肩，雙肩自然垂放、遠離耳朵。
2014年3月1日 · 無法專注、沒自信、三心二意，我怎麼了？. 問：. Q1：我有時候覺得自己做事情都會三心二意，想要做那個又想做那個，然後害怕失敗就又放棄。. Q2：我說話的時候都會很小聲然後很害怕接觸人群，覺得自己沒什麼自信。. Q3：我有時候無法專注地做一件事 ...
2011年1月1日 · 治療的原則是，不論怎樣都不要硬剪或摳下雞眼。. 也不用完全清除，治療到不痛的階段就可以停止。. 溫水＋毛巾＋雞眼襯墊：適用輕微雞眼. 輕微的雞眼，可以在家中自己去除。. 先將腳浸泡在溫水中約10～20分鐘至腳皮摸起來變軟的程度。. 拿一塊乾淨的毛巾 ...
2010年10月1日 · 然而要做較正確的診斷，醫師還需要了解此種無力的症狀會持續多久、發生的頻率為何、無力的. 症狀是發生在一側還是兩側、只有手指的部份無力還是手臂也無力舉起、是否有合併感覺的異常如手部感到麻麻的，或是感覺遲鈍無法感測到手上是否有拿了東西 ...
2016年8月1日 · 不過，有些人要輪值夜班，又該怎麼調？ 她表示，若是值小夜班，晚上11、12點才返家，應趕快洗澡準備入睡，不要再滑手機、玩電腦或看電視；最晚早上8點一定要起床，假日可多睡半小時到一小時，別一路睡到下午；若是覺得累，中午可小睡約半小時，不要睡太久，以免影響晚上的睡眠。
