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2021年2月23日 · 植酸是一種抗營養素，因為它會阻止某些礦物質（例如鐵，鋅，鈣和錳）的吸收。. 某些事情可以減少植酸會導致礦物質缺乏的可能性：. 浸泡，發芽和烹飪食物. 飲食均衡. 植酸的礦物質阻斷作用發生在一頓飯中，並且一天之內不會累積發生。. 這意味著含植酸的 ...
2021年6月27日 · 好處九、對孕婦有益. 前面已經提到了芭樂營養之豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C、鈣質、磷質、鐵質、葉酸等。. 適合提供孕婦所需的均衡營養，尤其 葉酸 和 維生素B群 ，有助於幫助新生兒的神經系統發展。. 如果是平常 ...
2017年7月12日 · 蠶豆的營養價值和藥用功效是很好的，但你知道蠶豆的具體營養價值和功效嗎？你知道蠶豆怎麼吃是最好吃的嗎？大家只要好好的看本文，相信你會對蠶豆有更好的認知，也能享受到蠶豆帶來的好處！蠶豆的營養價值1、蠶豆富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素。
黑芝麻粉熱量可不低，適量食用不怕胖. 黑芝麻粉具備高營養價值，適合每個年齡層的人食用，衛福部也建議每人每天至少需攝取一份的堅果種子類，因黑芝麻粉本身屬於高油脂的食品，根據建議攝取量換算，每日約可攝取約2茶匙、8公克的芝麻，也可以搭配其他 ...
2023年2月28日 · 為什麼還要吃糙米？. 考考你，一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高？. 答案是⋯⋯都差不多！. 那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米？. 來看看營養分析就知道了。. 稻穀去殼營養比一比，你都吃哪一種呢？. （以下為每100g之數值）.
蓮藕粉含有豐富的植物蛋白質、膳食纖維和多種維生素，能夠提供你所需的各種營養素，同時也能促進排毒和消化。. 研究顯示蓮藕粉還有以下對身體的益處：. 1. 改善皮膚健康：蓮藕粉含有豐富的維生素C，這種維生素能幫助你的皮膚保持水分，增加彈性和光澤 ...
2023年9月19日 · 鋅的功效 鋅的功效眾多，與免疫功能、生長、神經傳遞與生殖功能的維持有關，大致分為以下6種： ．助胰島素分泌：鋅可以促進胰島素分泌，協助分解血糖，以利維持正常血糖濃度。 ．促進傷口癒合：鋅與蛋白質、核酸、膠原蛋白、身體組織的生成有關，攝取足量的鋅有助皮膚、毛髮、指甲 ...
