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維他命C有 抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合 等功效，是維持每日生理機能的重要營養素。 雖然我們能從天然食物中攝取維他命C，但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡，所以不少人會食用維他命C保健食品來填補營養缺口。但市面上的維生素C選擇選擇眾多，相信很多人都不知道如何 ...
海藻鈣功效5：維持正常生理機能. 海藻鈣含有豐富的營養素，除了鈣質之外，各種礦物質都在人體中扮演重要的角色，例如「碘」就是合成甲狀腺激素的主要成分；「鎂」有助於維持醣類的正常代謝；「鋅」則能增進皮膚健康。. 均衡補充營養素與礦物質，是 ...
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接下來分享Andrea營養師的6大挑選原則，幫助你找到優質蔓越莓保健品！. 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則1：原花青素含量36mg以上. 每天要攝取36mg以上的蔓越莓原花青素，才能達到私密呵護的功效。. 因此購買蔓越莓保健品時，記得選擇清楚標示「原花青素含量」的產品 ...
首先，先說明為什麼要補充維他命C呢？ 由於 維生素C容易流失、被破壞，如果平時飲食不均衡、蔬菜水果吃不夠，再搭配熬夜、抽菸喝酒等的生活習慣，長期處在「進的少、出的快」的狀態下，一但失衡或缺乏，可是會對身體造成負面影響。 維他命C功效 包括 抗氧化、促進膠原蛋白的合成、有助於 ...
了解更多 魚油功效： 魚油功效好處多，3 分鐘帶你破解常見迷思：魚油怎麼吃、誰不能吃、如何挑選最好！ Omega-3每天要吃多少？ 關於Omega-3的每日攝取量有很多種說法，這邊整理了各個專業單位的建議，並分析最好的每日攝取量，幫助大家釐清一天吃多少Omega-3最好。
