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2021年11月15日 · 建議吃「全食物」碳水化合物、並分配在三餐攝取，能減少胰島素持續分泌的負擔，減少血糖驟降。降低血糖的最佳食物 非澱粉類蔬菜 份量至少要佔餐盤一半以上， 「對有糖尿病風險的人來說，大大提高蔬菜攝取量非常重要。」 《前驅糖尿病 ...
2023年5月25日 · 5種有助糖血糖食物 1）肉桂 肉桂含多酚類抗氧化物，可以阻擋糖分的吸收，減低血糖飆升現象，同時刺激身體製造胰島素來降血糖。肉桂亦是高膳食纖維的食物，每100克肉桂含有53克膳食纖維，纖維有助控制空腹血糖及餐後血糖。
2023年5月18日 · 糖尿病飲食7大原則，想要規劃降血糖菜單不可不知！ 想控制好血糖，除了服用降血糖藥、定期自我監測血糖以外，運動和飲食都是非常重要的，因為透過飲食運動進行體重管理，對於血糖、血脂都有幫助改善的效果。 （編輯推薦：血液葡萄糖正常值多少才標準？
2022年12月26日 · 降血糖食物怎麼吃？4祕訣告訴你 知道了可以選擇哪些食物，接下來就要告訴你該怎麼吃。建議可參考以下飲食原則，讓你成功與血糖「和平共處」： 均衡攝取六大類食物 包含全榖雜糧類、蔬菜類、魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類，建議長期攝取並且定時定量。
2021年11月14日 · 建議吃「全食物」碳水化合物、並分配在三餐攝取，能減少胰島素持續分泌的負擔，減少血糖驟降。降低血糖的最佳食物 非澱粉類蔬菜 份量至少要佔餐盤一半以上，「對有糖尿病風險的人來說，大大提高蔬菜攝取量非常重要。」《前驅糖尿病 ...
2022年11月8日 · 降血糖方法：飲食. 正所謂「人如其食（You are what you eat）」，想降低血糖亦可以從飲食入手。. 根據香港糖尿聯會建議，糖尿病人在飲食上有以下7大原則：. 謹守上限：為身體攝取的糖份設定上限，審慎控制飲食中的碳水化合物份量，即澱粉質及糖類。. 低脂 ...
