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炎炎夏日怎麼跑？讓 GRC 教練告訴你如何開始熱適應訓練 3 六月, 2024 潛水安全與緊急救援：inReach® 衛星通訊設備如何挽救生命 27 五月, 2024 2023 Garmin inReach® SOS 年度回顧 18 四月, 2024 如何推進？潛水深度賽策略與 Descent Mk3 深度警示 ...
在有一定的騎乘年資，開始報名自行車賽事後，部份車友們就會想要透過安排訓練課表，提升騎乘能力。最常用的訓練依據就是「功率」，但何謂自行車功率?功率訓練又該如何開始? 今天Garmin小編透過訪問在自行車功率訓練上深耕多年的台灣登山王-范永奕老師，來帶領車友們一同栽入功率訓練的世界。
本次專欄就帶你來看看，那些你在騎訓練台時感到疑惑的迷思！. 在訓練台上比較累. 在戶外「騎乘」兩個小時眨眼即逝，不來個100K不甘回家，但剛開始接觸訓練台的夥伴可能會感覺怎麼20分鐘就好像一輩子，即便有過一定訓練經驗的夥伴，要在車上來個兩小時 ...
這篇文章的主題是如何提升越野跑的「爬升」能力，筆者個人簡單定義爬升指是坡度大於13%的越野山徑 (包含需要拉繩攀爬的路段)，透過文中介紹的「登山王課表」都會很有幫助，反之，若目標為一般山路路跑，那麼這樣的訓練就不夠具功能性，只能屬於配菜了 ...
買了跑錶只看配速就太可惜，跑步後除了查看 Garmin 手錶上的心率、配速、距離、時間等，還有很多常被忽略掉的指標。一個好的跑錶應該能夠適時反映跑者的運動能力，並持續監測生理數據和運動能力的變化情況，一起來看看，你手上的這支手錶還能如何幫助你
越野跑者的肌力訓練規畫方針 ( 週期化) 1. 解剖適應期. 對於沒有肌力訓練經驗的跑者或是停止訓練一段時間的運動員來說，這是進入肌力訓練週期中的第一期，透過低負荷、高穩定度、高協調性需求的訓練開始，藉此讓身體適應肌力訓練的運動模式、增加肌肉量 ...
tactix® Delta Solar is a smartwatch that is ready for the long mission with a solar charging lens that delivers up to 24 days of battery life in smartwatch mode.
